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儿童便秘有哪些表现?多吃6种通便食物

肛肠科编辑 博禾开云电子平台
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关键词:#便秘#儿童#儿童便秘

在平时的日常生活中,小孩子时常会患上这样那样的kaiyun全站网页版登陆,尤其是小儿便秘的问题,如果家长不注意孩子的饮食,孩子就可能经常发生便秘,今天我们就来说说小儿便秘的问题。

儿童便秘的表现是什么?

便秘是指大便干燥难以解决者大便超过3天,有些孩子每天排便但没有排出,粪便堆积。大便不能及时排出,食物的腐烂物被肠道吸收到体内,引起毒性反应。所以便秘的孩子往往会出现缝隙性腹痛食欲不振、消瘦等症状,排便时会出现肛门疼痛、肛裂出血、直肠下垂等情况。

宝宝和学龄前小孩便秘的原因有区别吗?

宝宝与学龄前儿童便秘的原因基本相同,多为功能性,多与饮食结构不合理、活动量不足有关。少数是由于一些kaiyun全站网页版登陆引起的,如先天性巨结肠、佝偻病、甲减、高血钙、肠道畸形、肛门狭窄等。服用钙剂、铁剂和一些药物也可能导致便秘。

宝宝便秘的原因?如何预防?

宝宝便秘的原因主要是因为高蛋白、低纤维饮食和活动过少或饮食不足,导致结肠刺激减少,肠道正常运动受到影响,粪便滞留在结肠,吸收水分,大便干燥、硬结。牛奶喂养儿便秘的发生率也很高,这是因为牛奶中含有较高的芝士蛋白不易消化,钙磷比例不当。

预防:提倡母乳喂养。人工饲养儿童在喂奶前适当稀释,增加糖量或添加果汁等,从4个月开始添加补充剂。每天保持一定的活动量。

推荐6种通便食物

芹菜

芹菜除了含有丰富的水分和纤维外,还含有加速脂肪分解、消失的化学物质,所以芹菜是减肥的好产品。洗芹菜柄直接吃,如果入口不好,可以蘸调味料。

竹笋

竹笋的高纤维、低卡路里两个优点,很受营养过剩的现代人欢迎。将竹笋切成小块状,用热水煮后捞起,过冰水,吃时混入酱油和香油等。

红薯

很多人认为吃红薯会发胖,不能吃。事实上,相反,红薯是一种非常好的低脂肪和低热能食品,可以有效地阻止糖变成脂肪,有利于减肥、健康、亚健康和排毒。

白菜心

白菜中含有大量粗纤维,含有维生素a、b、c,特别是维生素c多,白菜中的纤维素促进肠壁蠕动,有助于消化,防止大便干燥。生吃白菜心不破坏白菜营养,通便效果好。每次吃白菜心半斤,最好边吃白菜边喝水,很快能便出来。

坚果

坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,达到通便的效果。如果便秘了就来杯蜂蜜水吧,让你的便便一路畅通!

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