坐和吃容易预防痔疮

痔疮是常见的肛肠性kaiyun全站网页版登陆，严格来说是血管类kaiyun全站网页版登陆，男女老少得了痔疮，可以说是非常痛苦的，但由于治疗方法和各种因素，很多人很难坚持下去，在治疗过程中总是重复，很多人在最佳治疗期间错过了机会

许多痔疮患者坐和吃。专家表示，人坐时，肛门血管容易扩张，肛门血管丰富，血管壁薄，弹性好。久坐容易扩大肛门血管，使静脉血管曲张，形成痔疮(司机、办公室族、孕妇等患者常见)，暴饮暴食、酗酒、喜欢辛辣刺激食物等不良饮食方式也是痔疮的主要原因。

不良的饮食习惯容易得痔疮

1、经常吃不饱

现代社会，大家注意塑形和减肥。有些人为了身体更好，长期饥饿或饮食不足，营养素摄入过少，这些不良方法会消瘦无力，严重会导致各种营养素不足。《内经素问》指出:谷不入，半天气衰，一天气少。饮食不足，特别是缺乏蛋白质和热能，使机体处于负氮平衡，消耗体内蛋白质，转化为热能供求，引起代谢障碍、生长发育障碍、免疫功能低下、恶性营养不良。营养素长期不足可引起各种营养素不足。

2、经常吃饱

饮食过量，不仅胃肠负担过重，还会影响消化吸收功能，还会导致营养过剩引起kaiyun全站网页版登陆。暴饮暴食和长期过剩可导致消化道功能紊乱。过量食用肥甘，营养失衡，一些营养素过剩，在体内堆积造成代谢紊乱，可产生高血脂、高血压、糖尿病、肥胖等。内经素问说高粱的变化，足生大疥，女儿主要的食疗说丈夫身上有很多痰，这是因为……饮食不节奏，多指饮食过剩或过于肥甘引起的病变。

3、过于偏食或嗜食

偏食会导致营养障碍、代谢失调，产生各种kaiyun全站网页版登陆。同样，过度嗜食会导致营养过剩或影响各脏腑的功能。喜欢吃零食的人，胃肠功能容易紊乱，零食中含有糖类和脂肪，蛋白质和维生素不足，营养不良和维生素等缺乏症状，喜欢咸食的人，细胞外液渗透压增高，血管内血浆容量增加，血管阻力增加，高血压，肾脏负担过大偏素食者容易引起微量元素、维生素B12等缺陷。《内经素问》已经论述的多吃咸则脉凝而变色，多吃苦则皮橙毛拔，其中许多已经被现代科学证实。

警惕就坐，痔疮频发

痔疮是人体特有的kaiyun全站网页版登陆。四肢爬虫如牛、马、狗、兔等动物不会患痔疮，主要是因为爬虫肛位高，有利于肛肠部血液回流，不易产生肛肠部静脉曲张。人类长时间坐着血液循环减慢，身体内静脉回流受阻，肛肠静脉扩张，血流积累，形成痔疮。人体站立或直坐时，肛位较低，受地心引力影响，直肠肛静脉血液回流受阻，直肠上静脉及其分支缺失静脉瓣，血液易产生淤积，直肠粘膜下疏松组织中静脉容易扩大、曲张产生痔疮。这是引起痔疮的重要原因。因此，上班族应该特别注意！

劳逸结合预防痔疮

一、要注意规律排便

痔疮患者要注意养成每天定时排便的好习惯，这对预防痔疮复发具有极其重要的意义。不要有便意，不要勉强忍受。习惯性便秘，便秘患者早上起床后可以喝蜂蜜水。排便时，尽量不要使用蹲便，同时要注意排便时不要用力过猛，不要长时间蹲便。

二、注意清洁卫生

痔疮患者，一定要养成排便后用温水清洗肛周的习惯，保持肛周的清洁卫生，这是预防痔疮复发最有效的方法。对于已经复发的痔疮患者，可以用温水坐浴，促进肛门局部血液循环。

三、饮食有节

痔疮患者必须注意日常合理饮食，尽量不要吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激的食物，远离酒精，不要贪婪，尽量不要喝冷饮料，吃冰淇淋，多吃新鲜蔬菜、水果、豆类等富含维生素

四、长时间不坐

对痔疮患者来说，长时间不坐是痔疮复发的重要原因之一，长时间不坐会导致腰部、臀部血液循环障碍，肛周血液循环不良，痔疮复发。因此，痔疮患者必须注意劳动和休息的结合，并做适当的运动。每端坐一小时至少10分钟，以避免长时间保持坐姿和蹲姿。