预防大肠息肉的方法是什么？

大肠息肉是指肠粘膜上或粘膜下的赘生物，包括肿瘤性赘生物和非肿瘤性赘生物，前者为癌症前期病变，与癌症发生关系密切，后者与癌症发生关系较少。息肉是气血、湿热瘀阻迫大肠，还是先天遗传导致肠道气机不利，经络阻滞，淤泥凝结。肿瘤性赘生物引起的大肠息肉会引起癌症，在日常生活中必须采取预防措施，加强预防。

日常饮食中经常吃碱性食物，可以有效防止酸性废物的累积，预防肠息肉的发生:

1、不要吃太多咸、辣的食物，不要吃太热、太冷、过期、变质的食物，老年人体弱或某种kaiyun全站网页版登陆遗传基因者适当吃癌症预防食品和含碱量高的碱性食品，平日多吃富含纤维素的绿叶蔬菜，减少脂肪类和刺激性食品的摄入，保持良好的精神状态。

2、保持大便通畅，养成良好的大便习惯。如果粪便停留在大肠内的时间太长，即会刺激肠黏膜增生，引发息肉。

3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

4、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。烟和酒是非常酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人容易引起酸性体质。

5、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可以使体内的酸性物质与汗一起排出体外，避免形成酸性体质。

6、不要吃被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽蛋、霉菌食品等，适当补充维生素c和维生素e等，吃绿色有机食品，防止kaiyun全站网页版登陆进口。

7、坚持定期复查肠镜。单发性息肉每2年复查一次，多发性息肉每年复查一次，有息肉癌变者怀疑3~6个月复查肠镜。生活要有规律，比如彻夜唱卡拉ok、打麻将、晚上不回家等生活不规律的人体质酸化，容易患肠息肉。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增生、突变kaiyun全站网页版登陆远离自己。