女性贫血吃什么好呢？
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贫血，女性最容易出现这种情况，头晕，脸色苍白。导致贫血的原因有缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等，想要改善贫血，就要对症下药。女性因缺铁而贫血，可以通过饮食改善。比如多吃营养丰富的高蛋白食品。
1、枸杞枣煮鸡蛋
枸杞子20克，枣10枚，鸡蛋2枚，一起煮，蛋熟后去壳煮10分钟。吃鸡蛋喝汤，每天或每隔一天喝一次。有补充虚劳、益气血、健脾胃等效果。可以治疗贫血症，可以用于体质虚弱、头晕眼花的烹饪。
2、猪肝粥
猪肝(其他动物肝也可以)100~150克，粳米100克。首先，将猪肝洗净，切成碎片，和粳米一起放入锅中，加入1000克葱、姜、油、盐，用旺火烧开，用文火煮粥。每天服用一剂，分几次吃。这方面有益血补肝、明目的效果，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症状。
3、莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克，枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱。
4、当归羊肉
汤山羊肉切400克，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋)，放入砂锅，加水1000毫升，用文火煮，羊肉腐烂时加入姜25克和盐适量，吃肉喝汤，经常吃。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。
以上几种饮食方法，只针对缺铁性贫血有效，如果您是属于缺铁性贫血，那就要多吃瘦肉、猪肝等高蛋白食物，同时避免过度劳累，保证睡眠时间。如果不是缺铁引起的贫血，以上饮食不太适合你，需要去医院检查贫血的原因，对症治疗。
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