慢性再障性贫血日常生活护理怎么办？

姐姐自从结婚之后，整一个人都放在家庭上了。辞掉工作，专心照顾孩子的生活，做丈夫的家务，接送孩子等一系列小事。有时候我觉得姐姐真的很辛苦。最近，姐姐不知道为什么，总觉得累得无能为力，不想工作，总想坐着不动，累了也会生气，心悸，头晕。姐夫知道后，担心姐姐会出什么问题，带姐姐去医院检查，检查后才知道姐姐得到了再障碍性贫血。慢性再障碍发病缓慢，病程长。日常生活中要注意保护，以免病情加重。

慢性再障贫血的人的饮食要以清淡、营养丰富的食物为主。不要吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物。海鲜、羊肉、狗肉等热食。不要抽烟喝酒，也不要吃生冷油腻的食物。多吃高蛋白、高维生素、易消化的食物，如瘦肉、蛋类、乳类、动物肝脏、新鲜蔬菜。

多吃枣、桂圆、花生、核桃、莲藕等，止血。有出血倾向的人应多吃无渣半流质食物，少吃刺骨食物，以免刺伤引起出血和感染。多吃含铁量丰富的食物，提高血色素。例如瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、蘑菇和豆制品等。

慢性再障贫血的人应该避免与放射性物质接触。坚持吃药，经常检查。使大便顺畅。饭后刷牙，保持口腔清洁。加强鼻腔、口腔、皮肤粘膜的保护，以免出血。坚持适当的体育锻炼。