怀孕后有点贫血应该吃什么？

我妹妹现在怀孕快四个多月了，一直很好，这次生育检查，开云电子平台说有点贫血，说是缺铁性贫血，需要用食疗方法补充，开云电子平台特别说缺铁性贫血好的食物，现在每天给她吃。

胡萝卜是补血的食物，胡萝卜含铁质丰富，含维生素b、胡萝卜素，胡萝卜素有助于补血，平时可以用胡萝卜煮汤，里面可以放骨头和枣，是很好的补血汤。

也可以煮黑豆吃，每天早上煮粥时放黑豆，黑豆生血，乌发。准妈妈用黑豆煮乌鸡，吃鸡喝汤。这是非常补血的营养汤，每周喝两次就行了。

平时还应该吃些蔬菜，缺铁性贫血的准妈妈，可以多吃点菠菜，菠菜是蔬菜中有名的补血食物，其含铁质的胡萝卜素相当丰富，是补血蔬菜中的重要食物，可以两天吃一次，对补血效果是挺好的。

另外，红豆含有丰富的铁质，孕妇经常吃，不仅有预防缺铁性贫血，还有滋养强度，加强乳汁分泌的效果。