如何选择铁剂

对于缺铁性贫血的儿童，适当服用补铁剂是有益的。关于补铁剂，家长们请注意

1、补铁剂不要放得太久。硫酸亚铁是二价铁，放置过长，贮藏不当，二价铁氧化成三价铁影响疗效。河北医科大学第二医院儿童内科王新良

2、补铁剂不得在饭前服用。铁剂刺激胃粘膜，饭前服用，难以忍受，饭后服用。

3、补铁剂不得与茶、牛奶、咖啡同服。牛奶含磷高，影响铁的吸收。茶和咖啡中的单宁可使铁的吸收减少75%。最好用温水送服。此外，不应同时服用四环素药物。

4、补铁剂不得过量服用。补铁剂片、药丸，外包有糖衣，容易被孩子吞下。但是，使用量大的话，会刺激胃肠粘膜，引起腹痛、腹泻等症状，严重的人会昏迷或死亡。

5、铁剂服用时可加服维生素，以促进铁的吸收。

6、铁剂服用后，会使儿童大便变黑，这是正常现象，停药后消失。

温暖的提示

不要迷信补铁食品和药剂。要预防婴幼儿的缺铁性贫血，可以选择富含铁的食物。这样的话比较保险。一般动物性食品铁的吸收率较高，达10%~20%左右，可选择肝、血、瘦肉、鱼肉、蛋等，这些食品内含有血红素铁，易于被吸收利用。而植物性食品铁的吸收率只有百分之几，而且有些蔬菜、谷类中含有草酸、碳酸、植酸等，会干扰铁的吸收利用。水果类食品含有维生素c多，与食物一起饲养，可以提高铁的吸收利用。

摘自《儿童营养kaiyun全站网页版登陆家庭养生》，人民军医出版社，2009年，王新良小编