贫血患者的简单食疗方法

什么是缺铁性贫血呢？我们知道，红细胞中含有血红蛋白，而血红蛋白中又有铁元素。如果我们的身体内部缺少了铁，那么血红蛋白的合成就会受到影响，进而引起红细胞的生成出现障碍，这样就引起了所谓的“缺铁性贫血”。

缺铁性贫血或者，我们的身体因为什么原因铁减少了呢？江苏省第二中医院内科沈佳

简而言之，进得少出得多。

少进，也有两种情况。一是正常现象，例如生长迅速的婴幼儿、孩子、怀孕或哺乳的女性，铁的需求量倍增，但供给不足多发生，缺铁性贫血。另一个是铁的吸收发生故障，但在现在物质生活非常丰富的时代，这种情况越来越少。也许会发生在一些远处的山区。

多出是指出血，特别是慢性出血，是缺铁性贫血最常见、最重要的原因，多由各种kaiyun全站网页版登陆引起。象消化道出血，各种癌症、钩虫病、痔疮出血等等。说到这里，有一种现象容易被人们所忽视，那就是女性的月经过多。许多女性往往认为这是正常的，当然，我们不排除有部分女性在没有kaiyun全站网页版登陆的情况下月经就是比其他人多一些。但是，如果确实月经量多的话，我想还是去调查一下。笔者曾经遇到过几个咳嗽患者，都是女性，调查了血液常规，在呼吸道发炎的同时，也有明显的血红蛋白，即血色素下降。仔细一听，她们的月经量比较大，进一步调查妇科超声波，有巨大的子宫肌瘤！说到早期发现，最简单的方法是去医院检查血常规，即血细胞分析。在成年男性中，如果血红蛋白低于12.5克/升，而成年女性的血红蛋白低于11.0克/升，则可以认为贫血。当然，小孩的标准与此不同。

但确定为贫血，不等于缺铁性贫血。采血检查血清铁、血清铁蛋白等进一步明确。也要穿骨头，调查骨髓。此外，早期缺铁不一定是贫血，但血常规可以非常方便地应用，也是自我监测的主要手段之一。

以前说的是检查指标，如果出现缺铁性贫血，可能会有什么表现呢？当然，每种kaiyun全站网页版登陆的表现都不同，但贫血也会出现类似的症状。感觉身体没有力量，脸色变黄，变白的总是头痛，头晕，注意力不集中，打瞌睡，嘴唇和指甲颜色变淡，皮肤干燥，不想吃饭，肚子膨胀，慌张，气短，嘴角发炎等，可能是缺铁性贫血的信号。如果有这些表现的话，请马上去医院调查血液的正常性。

中医认为心变红变血，贫血与心的功能是否正常有很大关系，心的五行是火，其颜色是红色。因此，平时经常吃红色食物，有助于预防或在一定程度上改善贫血。甚至一些轻度贫血可以通过这种饮食疗法恢复正常。

同时，气与血密切相关。我们的气是肺所有者，肺五行是金属，颜色是白色的，所以适当地吃白色的食物对贫血也有帮助。

从五行相生的角度来看，由于木头发生火灾，五色中绿色属于木头，吃绿色食物也有助于预防和治疗贫血。肾主骨生髓，结合现代医学认识，我们吃黑吃黑色食物，加强肾功能，刺激骨髓，达到造血的目的。

另外，脾为气血生化之源，脾五行属土，其色黄，因此，吃黄色的食物，自然有助于气血的化生，也有助于贫血的纠正了。

实际上，中医认为脾是血气生化的源头，我们的饮食吸收运化必须通过脾实现，如果脾的功能正常，无论吃什么都能使血气生化。

结合上述论述，对于贫血，特别是缺铁性贫血患者，重视强化脾脏的功能，同时适当多吃红色食物，对预防和纠正贫血有很大好处。说到强化脾脏的功能，笔者想起了最近治疗的病例，是老年女性患者。糖尿病和贫血，血糖值高，20mmol/L左右，但不想住院，也不想使用胰岛素，贫血多年，多次检查，骨髓穿刺，病因不明。血色素只有6克以上。根据其表现，加强脾脏的中药方，2周后血糖值下降，血色素上升1克。