祛痘要注意什么不能一抠二挤三挑

成年人长痘痘则多发生在25-30岁的女性，尤其是混合性肌肤出现的比较多，额头、嘴巴周边、脸颊都属重灾区，还会在同一部位重复发痘。成人痘常与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良有密切关系，毛孔口的老废会堆积起来，阻碍油脂的排出，形成痘痘。

成人青春痘的原因如下:

1、吃错食物催促青春痘

最近，美国皮肤科开云电子平台重新评价了饮食在成人青春痘中发挥的作用，碳水化合物和牛奶是他们特别感兴趣的食物群。根据纽约皮肤科开云电子平台的观点，富含碳水化合物的食物会使成人青春痘恶化，开云电子平台说:证明饮食和成人青春痘关系最强的证据来自血糖指数的研究。这些研究表明，低糖饮食可以改善成人青春痘，高糖食物的摄取引起一系列反应，最终通过生长激素和性激素加重成人青春痘。关于牛奶和成人青春痘的关系，开云电子平台认为两者有关系，但没有碳水化合物和成人青春痘那么紧密。

2、压力过大

工作压力、生活压力会导致皮肤问题、压力过大、内分泌失调、皮肤新陈代谢紊乱、青春痘接连不断。

3、经常暴露

适当暴露可以杀菌，但长时间暴露在紫外线下，皮肤过度流失水分，油过多，间接青春痘。

随着生活水平的提高，青少年的成长发育很快，激素类食品的摄入也使很多孩子从十几岁开始长青春痘。长了青春痘，不少人都会不自觉地用手去抠去挤，而由于青少年皮肤敏感，极易感染，所以很容易让痘痘进一步恶化，使面积扩大。

还有的家长一看孩子脸上长痘了，就心急如焚、不加思索地带着孩子“乱投医”，甚至用针清的方法祛除青春痘，这都是极不可取的。因为一般长痘的皮肤大都是受损肌肤，免疫力低下，经过针清等破坏性祛痘方法会直接破坏皮肤组织，更会留下痘坑和痘印，痘是暂时没有了，但却留下了永久性的瘢痕，这无异于变相毁容。

要积极预防和治疗成人青春痘

要注意保护自己的皮肤，首先要注意皮肤的清洁，不要使用油性化妆品，痤疮时不要用手按压，以免发炎，留下疤痕。

可以按医师建议，服用中成药进行调理，饮食上宜多吃清淡的食品，少吃脂肪和甜食，少吃或不吃辛辣食品，另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。保持乐观的心情，放松心情，也是治疗成年青春痘的心理疗法。