脱发的类型是什么？多吃这些食物可以预防

脱发是一种严重影响患者形象的kaiyun全站网页版登陆，因为脱发的出现很多患者不敢出门，不敢和朋友交谈，害怕遭到别人异样的眼光和歧视，同时因为脱发很多患者产生了自卑、抑郁等严重的心理问题。脱发严重影响了患者的正常生活。因此，脱发患者可以全面了解脱发常识，做好预防工作，根据脱发类型进行目的预防，避免脱发给自己带来的烦恼。脱发的类型是什么？

1、脂溢性脱发是根据皮脂溢出过多而发生的脱发，头屑增多，头皮油腻，疼痛明显。皮脂腺分泌旺盛的青年多发生，头发柔软，伴有头皮脂溢性皮炎，从头顶开始胶发，扩展到额头。头皮油腻鲜红，结黄油性痂。溢脂性脱发的治疗首先要重视头发的保健护理，少吃油腻和辛辣的食物，勤洗头，局部用药去除油脂，减少皮屑，消炎止痒。

2、先天性脱发。很少见，患者出生时全身或局部无毛，通常合并其他先天性异常，如指甲、牙齿、骨骼发育缺陷或畸形，可能是染色体异常。

3、局部性斑状脱发，突然发病，经过缓慢，病因可能由神经精神因素引起毛发生长的暂时抑制、内分泌障碍、免疫功能失调。感染或其他内脏kaiyun全站网页版登陆也可能与之有关。头部突然出现圆形或椭圆形斑点状脱发，多无自觉症状，患部头皮光滑明亮。病情进展时损伤扩大，周缘头发松动易脱落，个别患者头发全部脱落，严重时眉毛、胡须、腋毛等也可脱落。本病可自愈，但常复发，病程可持续数月或更长时间。恢复期新发呈纤细、柔软、灰白色，逐渐粗黑，最后恢复正常。

4、精神脱发、精神脱发是由精神压力过大引起的脱发。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，头发直立，毛囊输送养分的毛细血管收缩，局部血液循环障碍，头发生态变化，营养不良。精神压力也会导致出汗过多和皮脂腺分泌过多，产生头垢，降低头发生存的环境质量，引起脱发。

如何预防脱发？

1、戒烟酒。吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的生长。喝酒会使头皮产生热气和湿气，导致脱发。啤酒，葡萄酒也适量，每周至少不能喝两天。

2、要有乐观的心情。焦虑会导致脱发，精神状况低下，脱发会更加严重。对于脱发的人来说，保持适当的运动量，头发会很好。因此，经常散步、操作等，可以消除当天的精神疲劳，缓解脱发。

3、烫发吹风要慎重。吹风机的高温会损伤头皮，所以要避免吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发伤害很大，次数多了会使头发发质变坏。减少染发烫发，不然会引起脱发。

多吃这些食物防脱发！

1、豆类-补充高蛋白。豆类，尤其是黑豆，是蛋白质和铁的好来源，适合补发养分。

2、葡萄胎-促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，促进血液将养分送到身体组织和器官，头发生长也获得了更大的动力。

3、贝类-促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康成长至关重要。

4、牛肉-养发固发。牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中锌能使头皮腺体更加牢固地连接在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的营养大部分来源于蛋白质，所以高蛋白的牛肉也有助于头发的健康。

5、杏仁-坚实的头发。研究表明，脱发的人容易缺乏维生素B6、维生素e、铁和锌。此外，高脂肪饮食会导致男性雄激素的增加和脱发。杏仁含有丰富的维生素e和锌，降低胆固醇，是根治脱发的超级食品。

6、柑橘-促进胶原合成。柑橘类水果中的维生素C有助于身体更好地吸收铁，同时它在胶原合成中非常重要，可以起到促进头发生长的作用。

7、鸡蛋-补充多种营养。鸡蛋不仅是蛋白质的好来源，还含硒和镁，这些矿物质有助于头发散发健康的魅力。