经期长痘是内分泌失调吗？如何预防内分泌失调导致的长痘？

痤疮又称痘痘，理论上多见于青春期的少年少女，但在我们身边很容易发现，即使过了青春期，完全不长痘的人也很少见。成年人之所以长青春痘，是因为生活休息不规则，吃着内热过多的食物，有些女性在其他时候没事，每次月经都会长青春痘，这是内分泌失调吗？让我们来看看月经期间痤疮的问题。

经期长痘与激素有关，但不一定是内分泌失调

女性来月经期间长痘，中山大学附属第三医院皮肤科副主任开云电子平台谢淑霞在此前的采访中指出，这与女性体内激素的变化有关。

女性月经期间妊娠激素和雌激素明显下降，雄激素水平较高，皮脂腺分泌增加。脂性分泌堵塞毛孔会使痤疮的活性物质-痤疮丙酸杆菌疯狂生长，引起皮肤应激反应，产生痤疮、痤疮、红肿等。

几乎每个女性的生理激素水平都会发生变化，皮肤敏感脆弱的女性会长青春痘，这并不意味着内分泌失调，但是如果女性的身体有内分泌失调，加上外部原因，青春痘的状况会变得更加严重，持续时间也会变长。

女性如何有效预防经期长痘？

要想预防经期长痘，女性首先要从生活习惯做起，保证充足的睡眠，千万不要熬夜。特别是月经期间，女性免疫力下降，此时熬夜睡眠不足和身体疲劳，不仅会出现青春痘，还会出现其他身体kaiyun全站网页版登陆。

其次，在清洁皮肤方面，也要注意频率。油性皮肤最多一天洗两次脸就足够了。同时，用去除油脂的好洗颜料洗，可以防止毛孔堵塞。

最后在饮食方面，谢淑霞副主任开云电子平台提醒到，女性最好在月经来潮前一周调整饮食结构，不要吃巧克力、蛋糕、饮料等甜食。辛辣油腻的食物也不要多吃，不要吃生冷的食物，多吃蔬菜和水果，排便顺畅，不要便秘引起青春痘。

当然，如果上述烹饪措施无法改善经期青春痘的状况，建议医进行相应的检查和治疗。