应该如何护理龋齿

预防龋齿是一项非常重要的儿童保健工作，其基本原则是针对发病因素采取相应措施。如果你对此还不够了解的话，就应该与我们一起来学习了，相信以下内容能够给你带来帮助。

1.减少或消除病原刺激物 减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节，最实际有效的办法是刷牙和漱口。要加强宣传教育，让孩子从小养成口腔卫生习惯，学会合理的刷牙方法。刷牙可以去除口腔中的大部分细菌，减少菌斑的形成。小儿可由家长用柔软毛巾或绒布擦洗牙齿。幼儿3岁以后就可以开始学习刷牙。尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口。唾前刷牙更重要，因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。顺刷，即上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，内外刷，刷牙后要注意咬面。这样，牙缝和各牙面的食物残渣就可以洗干净，刷牙后漱口。不要横着刷，横着刷容易损伤牙龈，也不要刷牙缝的残渣。1975年卫生部、轻工业部和商业部曾召开全国牙刷会议，制订保健牙刷暂行规格。1989年卫生部又召开了全国卫生标准技术委员会，由牙刷分会委员会对暂行规格。幼儿牙刷标准毛束不超过2列，每列5~6列，毛质柔软，小学生使用的牙刷毛不超过3列，每列6~7列。又制定了初中生牙刷标准，以备成人牙刷为参考。

要注意孩子的饮食习惯，按时增加各种补充剂，多吃粗糙、硬质、含纤维的食物，对牙面有擦拭清洁的作用，减少食物碎屑的堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。

2.减少或控制饮食中的糖；我国是以谷类为主食的国家，很难控制饮食中的碳水化物防龋。但近年来，糖制食品和各种饮料明显增加。要注意宣传，家长教育孩子养成少吃零食和糖果点心的习惯，睡前不吃糖，注意孩子三餐的质量。从幼儿开始，多吃蔬菜、水果、钙、磷、维生素等食物。要尽可能吃些粗粮。要重视母乳喂养宝宝。最近，国际上提倡控制饮食中的碳水化物，使用代糖降低龋齿，在我国现在不现实，不经济。最近据报导美国常用的某种代糖（aspartame）含有毒性，已经引起国际上的注意。

3.增强牙齿的抗龋齿主要是通过氟化法增加牙齿中的氟，特别是改变釉面或表面的结构，增强其抗龋齿性。现代认为效果好的方法有自来水氟化、牙面氟化、含氟牙膏刷牙、氟溶液漱口等。