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双歧杆菌是对人体有重要作用的菌群,特别是对人体的消化和吸收功能有很好的促进作用,是人体肠道内有益的菌群之一,对烹饪人的胃肠kaiyun全站网页版登陆和消化不良有效。患者缺乏双歧杆菌时,适量补充即可,无需长期服用,长期服用可能导致其他菌群数量过小,菌群失调。
双歧杆菌能长期服用吗?
1、双歧杆菌是人肠道益生菌,是肠道菌群的重要组成部分之一,对改善便秘、腹泻等症状有很大作用,对健康有很大帮助。
2、双歧杆菌可将糖分解为乳糖、醋酸,改变肠道微环境,促进肠道蠕动,改善便秘症状。它抑制有害菌的数量,抵制病原菌的感染,减少毒素的发生。
3、促进人体对矿物质的吸收,产生醋酸、丙酸、丁酸、乳酸等有机酸,刺激肠道蠕动,促进排便,防止便秘,抑制肠道腐败,净化肠道环境,分解致癌物质,刺激人体免疫系统。
如何正确补充双歧杆菌:
1、喝含双歧杆菌或乳酸菌的酸奶或饮料补充体内有益菌群,也可直接饮用双歧杆菌或乳酸菌的微生态制剂补充体内有益菌。
2、多吃谷类、豆类、海草等富含纤维素的食物,可以帮助双歧杆菌的繁殖。
3、改变饮食结构,为双歧杆菌提高适当的环境。
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