牙周病日常饮食的八个方针

牙周病临床上主要以牙槽骨吸收牙齿松动为症状，以形成病理性牙周袋为主要病变。其影响绝大，危害深远，牙周病最可怕的地方，全口牙的缺损。此外，牙周病对健康的影响不仅仅是口腔，例如糖尿病和牙周病是危险因素，如果患者平时不能很好地控制血糖值，牙周健康就不能保证。

牙周病日常饮食八大方针

1、供应过多和不足可引起身体营养代谢紊乱，各种营养素之间分配比例适当。食物中的优质蛋白质比普通人多一点，摄取适量的氟化物，脂肪食物不要太多。

2、补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

3、可用高质量的动物性蛋白质，多用奶类与贝壳类食品与新鲜的红黄绿色蔬菜。取新鲜的马兰头洗四两次，加入适量的水煮烂，用纱布绞汁，每天取一碗汁，分两次服用，五天为一个疗程，具有消炎解毒的效果。

4、维生素A可预防牙周病，增强釉质抵抗力，增强牙周组织上皮细胞活力。维生素B1、B2、碱酸也是预防牙周病的常见维生素。维生素c与胶原的合成、牙本质细胞和骨细胞的功能有关，对牙龈牙槽骨和牙周膜有影响。

5、中医认为牙周炎是由火和肾虚引起的，火引起的牙周病应戒除厚味，以清火邪为主，可使用绿豆汤、芦根汤。不用油炸，不用浓郁的食物，多用水果蔬菜清淡的食物。肾虚引起的牙周病，以补肾为主。

6、注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。

7、不要吃油腻刺激的食物。油炸、油炸的油腻食品、劣质食品、海产品、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品不要吃，不要吃糖和精制糖。糖类形成菌斑，阻止白细胞消灭细菌。

8、提供多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。b族维生素有助于消化，可以保护口腔组织的维生素c可以调节牙周组织的营养，促进牙龈出血的恢复，有助于牙周炎的恢复。

用热姜水清洗牙石，用热姜水代茶饮用，每天1~2次，治疗牙周病有非常明显的疗效，一般服用6次左右就能完全消除炎症，陷入牙周病治疗烦恼的朋友可以试试。