一半人害怕当众发言

个人聊天滔滔不绝，在众人面前发言却脸红，结巴巴，这是很多人面临的尴尬。近日，《人寿时报》联合新浪网健康频道开展的一项调查显示，2854名参与者中，超过5成人在大庭广众发言时每次都非常紧张和恐惧，41.3%的人表示在某些场合紧张，只有0.7%的人从未紧张过。在回答“为什么会紧张害怕”时，27.1%的人“从小就这样，说不出原因”，“怕自己说错话，很丢脸”的占25.3%，“一见那么多人，不由自主就紧张了”的有23.0%，觉得“自己心理素质太差了”的有20.7%。北京稳定医院精神科西英俊

对此，首都医科大学附属北京稳定医院临床心理科开云电子平台西英俊向《生命时报》记者介绍，实际上我们周围约有10%的人受到社交恐惧症的困扰，但这种kaiyun全站网页版登陆并没有受到充分的重视。社交恐惧症是指对一种或多种人际情况存在持久的强烈恐惧和回避行为，患者对自己在大家面前的表现要求过高，特别在意别人对自己的看法，容易紧张、恐惧、焦虑，出口干燥、出汗、呼吸急促、心跳加速、手脚冰凉等症状。参与者选择自我表现时，自觉逻辑混乱的有61.6%，低头，不敢正视听众的占26.1%，手心出汗的有21.4%，说话结巴的有20.9%。

在调查中，95.9%的人都希望有个好口才。西帅认为，要坦率接受自己，不要故意要求自己完成现在不能达成的目标，通过这样的自我感情认知调整，紧张和不安的程度会减轻，有助于自己的注意力集中在自己想做的事情上。