喝酸奶会引起腹泻吗？

酸奶是由牛奶发酵而成的。酸奶营养丰富，是非常受欢迎的健康饮品，有助于胃肠消化。但是，也许有些人因为肠胃不好，喝酸奶后会有腹泻、胃酸舒服的反应，每个人的体质都不同，情况也不同。

一、喝酸奶会拉肚子吗？

奶中含有乳糖，乳糖消化需要依靠人体中的乳糖酶。乳糖酶分泌低时，乳糖不能完全消化分解，会引起非感染性腹泻，即乳糖不耐受。我国很多人都有乳糖不耐病。酸奶中含有乳糖，但牛奶中的乳糖在再发酵中分离。乳糖不耐病严重的话，喝酸奶也会引起腹泻。另一种可能性是患者胃肠不适，胃肠不适应酸奶，停止喝酸奶后腹泻逐渐消失。酸奶是比较健康的饮料，有利于肠道，但不适合所有人。

二、喝酸奶拉肚子怎么解决

喝之前，把酸奶从冰箱里取出来，在室温下放一会儿或者用手捂热。酸奶过浓可能是添加增稠剂，浓并不意味着营养价值增加。购买酸奶时，容易腹泻的人可以选择不太浓的产品，酸奶中钙和其他营养成分的含量与浓度不成比例，只能解决口感和心理问题。