冬季吃什么可以预防肺结核

冬天随着寒流的侵入，天气变得非常冷，冬天成为肺结核多发的季节，给患者的身体带来了很大的损害。冬天吃什么食物可以预防肺结核的发病？我相信这是每个人都非常关心和关心的问题。让小编给你一个详细的介绍。

1、杂粮粥

五谷杂粮是“大家庭”。例如，有稻米、谷米、谷子、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆、甘薯等。根据营养学家的分析，五谷杂粮比精制面粉和大米营养价值高，具有抗癌效果。流传了1000多年的日本长寿五谷米是米、米、红豆、麦、大豆混合煮成的，营养价值比单一谷物煮成的米高5倍。

做法:黑豆、黑米各14g、谷子、绿豆、红豆、薏苡、粗米、稠度各34g用清水彻底清洗。泡水要长时间浸泡，至少浸泡4小时。加水，用大火煮后，用小火煮1.5小时。煮好后，加入适量的糖，可以吃，冷却后口感更好。

2、蘑菇炒菜心

油菜心中含有丰富的钙、铁和维C，其中含有的维C比白菜高。此外，胡萝卜素也很丰富，是人体粘膜和上皮组织维持生长的重要营养源，有助于防止皮肤过度角化，爱美者可以多吃油菜。蘑菇的有效成分可以增强t淋巴细胞的功能，提高身体抵抗各种kaiyun全站网页版登陆的免疫力的巴西某研究从蘑菇中提取物质具有镇痛、镇静的效果，据说镇痛的效果可以代替吗？

制作方法:将蘑菇洗净200克，去蒂，放入沸水锅中稍海，捞出沥干后切开的白菜200克，去掉心脏洗净后切开，放入热油锅(加入20克油)加入适量的精盐，味精稍微炒一下，锅整齐排在盘子里的锅架在旺火上加油30克，加入蘑菇炒一会儿，加入绍酒、剩馀精盐、剩馀味精加入味道，加入麻油

3、芹菜炒蘑菇

芹菜具有很高的药用价值，可用于高血压、血管硬化、神经衰弱等kaiyun全站网页版登陆的辅助治疗，常食芹菜有利于清咽利胆、驱风散热、清肠方便、止咳、利尿、明目。芹菜含有很多钙，可以补充“脚骨力”，另一方面含有钾，可以减少下半身的积水。蘑菇富含18种氨基酸，营养价值仅次于牛奶。蘑菇含有多种维生素，特别是对人体摄取维生素D。此外，蘑菇还含有普通植物中稀有的维生素b12，具有增加红血球、预防贫血症的功能。

做法:切蘑菇250克、马蹄。芹菜250克切片，辣椒切片。炒油锅，炒姜蒜，炒蘑菇。蘑菇炒软后，将其它材料下锅一起炒至断青。下盐、鸡精调味就好了。

以上就是小编为大家介绍的一些在冬季可以预防肺结核发病的食物，希望能对大家有所帮助哦。广大朋友们注意在日常生活中养成良好的生活习惯和营养健康的饮食习惯，增强自身免疫力，远离肺结核的困扰，保护好自己的身体健康，最后小编希望大家生活幸福，合家欢乐。