剖腹产后身体应该怎么恢复？

产后6小时内

躺下的姿势:术后回到病房的母亲头部偏向一侧，需要躺在枕头上。枕头平卧的原因是，很多剖腹产都采用硬脊膜外腔麻醉方式，术后枕头平卧可以预防头痛，同时平卧头偏向一侧，也可以预防呕吐物的误吸。护士将尿管引流袋和输液管妥善固定放置在适当的位置，在产妇的臀部下面铺上卫生巾，定期按摩产妇的子宫，观察子宫收缩和阴道出血。

腹部放置沙袋:护士在产妇腹部放置沙袋是为了减少腹部伤口的渗血。护士们按规定每隔一段时间为产妇测量血压，看颜色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、尿量的多少、管道是否光滑等，记录这些情况。

及时哺乳:婴儿饿了，护士把他抱在母亲身上，母亲一定要把这最珍贵的初乳喂给婴儿。这是一次值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。婴儿的吸引也能促进子宫收缩，减少子宫出血，尽快恢复伤口。

禁食:术后6小时内禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。

产后第一天(6小时后)

躺下的姿势:产后平卧6小时后可以枕枕头。此时，最好使用侧卧位置，将被子和毯子垫在背后，使身体和床成为20~30度的角度，减轻身体移动时对伤口的振动和牵引痛，感觉舒适。

止痛方法:麻药力过后，很多产妇感到腹部伤口疼痛，可以请开云电子平台开处方药，或者用阵痛泵缓解疼痛。

尽快饮食:剖腹产6小时后，可以喝萝卜汤等排气类汤，增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，同时补充体内的水分。但是，糖类、大豆、豆浆、淀粉类等容易发酵气体多的食物，为了不让腹胀更加严重，应该少吃或者不吃。

尽快活动:此时，需要特别注意保温和各种管道的畅通状况，更换卫生巾，保持清洁的腹部沙袋需要8小时，12小时后，产妇可以在家人和护士的帮助下改变体位，翻身，移动脚。术后知觉恢复后，应进行身体活动，24小时后练习翻身，坐下，下床慢慢活动，条件允许，运动促进血液循环，使伤口愈合更快，增强胃肠蠕动，尽快排气，预防肠粘连和血栓形成，引起其他部位的栓塞。

产后第一周

大量饮用水:产后3~5天内，母亲身体虚弱。伤口还疼，年轻妈妈会有便秘肿胀的感觉，是麻醉引起的，所以大量饮用水是非常必要的。最好引用热茶和不低于室内温度的水，这些都能促进肠蠕动。

立即排便:剖腹产后，由于疼痛腹部不能用力，大小不能立即排泄，容易引起尿滞和大便秘结。因此，应根据正常工作和休息，养成习惯，及时排尿。

请家人帮忙:剖腹产的母亲通常在5~7天内出院。出院前，年轻母亲需要找到帮助分担家务劳动、烹饪和带孩子的助手。父亲可以休假，或者孩子的祖父、祖母、祖父和祖母可以帮忙。因为剖腹产分娩的妈妈比顺产的妈妈更需要做妈妈的感觉，所以她们常常抱着孩子不放手，其他工作应该有人替她分担。

饮食:产妇排气后，饮食可从流质变成半流质，食物营养丰富，易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。在这个阶段，不要匆忙喝油腻的牛奶汤。例如鸡汤、肉汤等。

产后2个月以内

不要负重:现在婴儿是年轻母亲时的一切。此时，不要提出比自己的婴儿更重的东西。随着婴儿一天天长大，体重增加，母亲的力量也在增加。分娩后2个月左右可以试着走楼梯，一天之内上下楼就足够了，最初比这个运动量小。

不要自己开车:产后头两三周不要自己开车。踩离合器、刹车和油门对新母亲来说很辛苦，遇到紧急情况时，很可能无法迅速反应。

剖腹产后，身体如何恢复

运动:可以开始运动骨盆的体操，这是非常简单但效果好的练习:母亲们先收缩阴道的肌肉，然后提高阴道，数到第十次后放松。

剖腹产后的心理恢复

剖腹产后的身体恢复因人而异，除了身上的伤口，心里也有创伤。女性剖腹产需要5个阶段，最终恢复。

很多原本想自己出生的母亲在接受手术后，很难接受这个事实。手术后一个小时后，许多女性开始接受剖腹产，这是命运的安排。

在生产后的第一周，这种感觉逐渐消失，取而代之的是失望的感情。许多女性没有亲身经历孩子出生的过程，很遗憾。通常，许多剖腹产的母亲很难进入母亲的角色。

第三阶段从生产后第八周开始。很多女性在和婴儿交往的时候，不完美的理由是剖腹产引起的灾难。在这个阶段，年轻的母亲们经常梦见分娩的过程，这种情况并不少见，这些梦想有助于她们重新理解自己的分娩过程。

到了第四个阶段，与其他有生育经验的女性接触很重要。有时候，剖腹产分娩的女性需要几个月的时间，想和同样剖腹产分娩的母亲说话。当他们发现他们有很多类似的经历时，他们不再感到孤独，从而放松了他们的心情。

第五阶段，分娩的痛苦经历逐渐被遗忘，可以客观对待剖腹产