米饭好消化还是面条好？

一般来说，新鲜面条比白米饭更容易被人体消化吸收。新鲜面条含有木薯淀粉，易于人体消化，新鲜面条比白米饭热量高。但是，生面和白条和白米饭是很好的正餐，但是对于胃肠不好的人来说，最好吃新鲜的面条，新鲜的面条柔软，不容易刺激胃。如果你想吃白米饭，你可以煮小米粥煮白米饭，也可以放几个红枣。它不仅促进消化，还能补充气血。但是对于想要减肥瘦身的人来说，吃白米饭要更好。

面食养胃功能

1、面食易消化，面食所含热量高，具有良好的饱腹作用。同时还具备健脾养胃的功效，对脾胃虚弱者有很好的保健作用。

2、面食比米食湿，但能养心。

3、面有很好的养胃作用，面中含有的碱，做面汤时有营养。

4、面食中含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，可以补充人体所需的微量元素。

消化不好吃

1、一般体质弱的人，消化不太好。可以喝养胃粥，有健脾养胃的效果。

2、多吃粗粮，尽量少吃细食。

3、可以吃含有大量维生素的猕猴桃、樱桃、枣、核桃等，平时也可以适当地进行户外运动来提高自己的免疫力。