孕妇生完孩子后,身体会大量丧失精神,此时产妇身体会非常虚弱,护理不当会引起产后kaiyun全站网页版登陆,对产妇身体非常不好,生完孩子后,产妇应尽量卧床休养,此时多吃含有高营养的食物。
可以吃,但需要适量。
产后可适量多吃以下水果:
(1)香蕉:丰富的纤维素有助于肠道蠕动,有助于通便。香蕉中丰富的铁含量也能补血。
(2)葡萄:生津方便,补气益血,微量元素铁含量高,葡萄干更是补血的好产品。
(3)橘子:橘子肉富含VC,可预防产后出血,橘子络、橘子核通乳。
(4)苹果:含有多种维生素,安心,生津止渴,健脾养胃,有利于通便的效果。
蔬菜类
(1)莲藕:蛋白质、VC、氧化酶成分和糖分含量高。可以消热、止泻、开胃、健脾等。
(2)金针菜:蛋白质和胡萝卜素的含量非常可观,有宁神、利便、通乳之功效,是很好的产后调理品,但不能鲜食。
(3)大豆芽:含有丰富的维生素、蛋白质,有助于改善高脂血症、大便秘结等状况。生菜:富含钙、铁、磷元素和维生素。可强健骨骼、提高骨质、保护牙齿,促进消化。
(5)萝卜:胡萝卜素和维生素丰富。不仅对夜盲症和胆结石有石的预防效果,还有助于吸收营养,保持健康。
孕妇产后身体非常的虚弱,这个时候尽量不要让身体太过于劳累,注意伤口洁净,平时多卧床休养,可以在饮食上多吃一些含有高营养的食物,适当的时候也可以食用一些新鲜的蔬菜和水果,希望本文对大家有所帮助。