大便呈粒状像羊粪

大便呈粒状羊粪是大便干燥、便秘的表现，主要是因为肠道内缺乏水分，或者食物残渣长时间滞留在肠道内，吸收水分大便干燥。大便呈颗粒状像羊粪与消化不良、饮食不当、肠蠕动慢等因素有关系，尤其是中老年人，是高发人群。

大便呈粒状像羊粪是怎么回事

1、饮食因素，不喜欢粗粮，饮食过细，吃蛋白质和脂肪丰富的食物，饮食中粗纤维少，食物残渣中的水分过多被肠道吸收，大便缺水异常干燥

2、肠道菌群失调，肠胃功能较弱，导致肠胃蠕动减缓，食物消化、吸收不良，食物残渣在肠胃内停留时间过长，如果水分被肠道吸收过多，会出现干燥的情况。

3、有些人消化系统功能异常，特别是发生不良情绪、压力过大等现象时，肠道蠕动比较慢，肠道内容物排出时间延长。

大便呈粒状，如何调节羊粪

1、控制主食摄取量，多吃能促进消化、帮助排便的食物，如五谷杂粮、粗米、小麦、薏苡仁、玉米、红薯、菠菜、芦荟、山药、橄榄油。

2、可多喝一些温热的蜂蜜水，帮助润滑肠道，促进排便。不要吃辛辣刺激的食物。饮食要有规律，不要暴饮暴食，不要偏食，不要挑食。

3、运动调节，适当增加运动，可促进肠胃蠕动，有利于排便。