早上不想吃饭该怎么办？

早上不想吃饭可能是早上起床太早，睡眠不足。起床后不要着急吃早饭，适当喝热水，吃早饭。早餐应尽量轻便、营养丰富、易消化，例如可以喝热稀饭和热牛奶。同时，也考虑到情绪不佳的原因，人体因交感神经的作用抑制了胃肠和胆囊的活动，消化道括约肌收缩，消化液分泌减少，食欲不足。有些患者熬夜、暴饮暴食等习惯，脾虚，没有食欲。

早上不想吃饭的解决办法

1、晚上尽量不要吃太多，同时早上适当举行活动有助于促进食欲。

2、早上起床可以适当跑步或进行其他健身活动。

3、定时排便，上午6点左右。

4、可用中药烹饪，按开云电子平台指示服用。

5、消化不良引起的症状，可口服乳酸菌片。

早上不想吃饭的注意事项

1、注意调节休息，晚上保证充足的睡眠。

2、忌暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是晚餐要吃得少一点。

3、早上起床可以喝热水，早餐饮食清淡，可以吃乳酸食品。

4、忌吃辛辣刺激性食物，以及生冷油腻食物，清淡饮食，多喝水。

5、女性需排除怀孕情况。