如何缓解胃部不适和呕吐？

肚子不舒服呕吐，首先可以考虑感冒和急性炎症性感染。排除感冒也可能是因为近期吃了一些不好消化的食物，比如油炸、油腻、辛辣、刺激的食物或者经常喝酒、抽烟以及喝浓咖啡、浓茶类的饮品，引起胃腹部不舒服，发生急性恶心、呕吐的症状。此外，长时间过度劳累、压力大、情绪不稳定等因素也会引起植物神经功能障碍，引起反复肠功能障碍，引起腹部不适、呕吐。

一、肚子不舒服呕吐的缓解方法

1、如果肚子不舒服可以选择喝一些热牛奶，因为喝热牛奶可以有效的缓解肚子的疼痛，当热牛奶进入胃里面的时候会形成一个保护膜，这样就可以起到很好的暖胃效果，从而起到驱寒的作用。

2、可以用热水袋热敷腹部，也可以用灸的方法熏蒸相关穴位。

3、平时多喝粥。因为粥容易消化。也可以服用促进消化的药物。

二、如何预防肚子不舒服呕吐

1、注意合理饮食，饭后可适当运动，有利于促进食物消化。

2、平时可以经常对腹部进行，方便的时候可以擦手掌，手掌围着肚脐顺时针按摩，直到感到发热，促进腹部煤气消化不良引起的堵塞排出，避免腹痛。