易怒的人容易伤肝脏 有什么好方法可以降肝火

中医认为，脾气不好，容易上火的人，由于肝火，与肝功能失调或器质性病变有一定关系。许多白领女性在高节奏的工作和生活中，一些不良的生活方式往往使女性容易生气，伤害肝脏和脸部。什么样的生活方式需要改善？

愤怒伤害肝脏，伤害脸

俗话说愤怒伤害肝脏，女性生气时，体内分泌茶酚胺这种物质，作用于中枢神经系统，增加肝细胞毒素，肝火旺盛，损害肝脏。肝脏是人体的重要器官，肝脏不好的话，家里会引起各种肝脏病，危害健康。

现代生活方式最伤肝脏是什么？

1、运动者缺乏愤怒

关节、腱、韧带属于肝系统，是肝脏疏散的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车长时间坐着，很多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔软性，肝疏散条达不到系统内的通道。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。

2、睡眠质量低

睡眠不足，休息时不休息，肝血流相对不足，影响肝细胞营养滋润，抵抗力下降。另外，也有人认为只睡8小时就足够了，其实更重要的是睡眠时间和质量。中医理论中，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过大，久而久之，损害肝脏。

3、过度的烟酒

工作场所交往是不可避免的，过度的烟酒特别伤害肝脏。烟中含有的尼古丁和酒的代谢产品乙醇对肝脏极其不利。此外，饮酒会提高脂肪肝和酒精性肝病的发生机会。吸烟的危害首先是烟草产生的烟草中含有数千种有害物质，吸入人体后，多种内脏器官对肝脏有不同程度的损害，是引起kaiyun全站网页版登陆、诱发癌症的主要危险因素之一。

4、喜欢油腻的食物

是的，白领女性为了缓解压力，无意识地做了食物，吃了！尤其是煎炸可口或是高热量的甜点。油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。谨记，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！

5、胡乱吃药

除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。肝病患者就医时，应通知开云电子平台目前服用的所有药物作为开云电子平台处方的参考。

女白领如何降低肝火

1、调节感情

感情与肝火的关系极为密切，不良感情刺激会导致肝脏损伤，肝脏损伤会加重感情平衡。因此，要从根本上纠正这种情况，必须学会自主调节感情，以宽容和平静的心情对待周围的人和事，积极应对人生逆境的困难。我们知道脾气不好，人随着逐渐成长，逐渐成熟，此时可以很好地控制脾气。我们最好多考虑适合发泄的方法，以免身体受伤。

2、调节饮食

适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果；饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等也对肝脏有益，而各种酒类应尽量少喝或不喝。

养肝日常多喝水，多喝水有促进消化腺和胰液分泌的作用，减少代谢物对肝脏的损害，也有滋养肝脏的作用。此外，饮食应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、胡椒、咖喱、咖啡、茶、烟、酒等。

3、按压穴位

如果肝气生发太过，头目不清，可以点按太冲、行间、三阴交、曲池、合谷、风池、太阳、睛明。太冲穴和行间穴在足背部，三阴交穴在小腿内侧下部，曲池穴在肘横纹外侧端，合谷穴在手背，即我们通常所说的“虎口”处，太阳穴在颞部，睛明穴在面部，风池穴在颈后部。也可以在乳房下胸胁部位拔罐，或者在颈椎及肩胛部位、曲池穴、太冲穴刮痧或拔罐。