早上起床眼睛肿怎么回事 睡前喝水醒来眼睛肿的原因

早上起床后眼睛肿胀的原因有很多，因为工作关系熬夜，睡觉前喝很多水，前一天晚上哭，流很多眼泪等，第二天眼睛明显浮肿。此外，如果经常早上起床后眼睛明显浮肿，没有刚才提到的经验，考虑到肾源浮肿、肝源浮肿、心源浮肿等身体慢性kaiyun全站网页版登陆的原因，有必要尽快去医院查明原因。

为什么有些网民在睡觉前喝水，第二天早上眼睛浮肿？

睡前喝水过多，超过肾代谢能力范围，体内积存大量水分，深睡期间新陈代谢减慢，多馀水分难以排出。正常情况下，体内水分的三分之二存放在组织细胞内，饮水过多，肾脏排泄缓慢，水分泄漏到细胞外，在细胞间积累，体组织细胞水分明显增加，但在身体各部分的皮肤中，眼睛皮肤最薄，水分增多最明显。

另外，晚上因为口渴喝水，晚上吃盐的摄取量很大，长期吃高盐的人也容易眼睛浮肿。盐分滞留水分，淋巴循环缓慢，毒素不能迅速有效地排出体外，长期聚集在体内后身体浮肿，眼睑部最明显。

建议晚上9点以后不要喝太多水，也不要吃夜宵，日常生活中清淡的低脂肪饮食有助于身体新陈代谢的正常运行。睡觉时要保持良好的姿势，枕头要高低适宜，定期休息，减少不必要的熬夜，保证充分睡眠。如果眼睛浮肿，可以冷敷或局部按摩来缓解症状。非kaiyun全站网页版登陆引起的眼睛浮肿会在早上起床后半小时到一小时自然缓解。