注意白领女性健康的八大禁忌

职业女性为了工作的需要，需要适当地化妆自己，但是不要化浓妆。现在市场上销售的化妆品无论多么高级，化学成分多，含有水银、铅和大量的防腐剂，可以暂时隐藏斑点，但治标不治本，很多女性把美容寄托在不断的化妆品上，忽视了自己的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。

2、忌盲目减肥。爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想尽快取得效果，拼命减肥，结果体重减轻了，但身体崩溃了。

3、避免忧郁。生活中的烦恼是不可避免的。把悲伤的烦恼压在心里显然是不合适的。心情不好，应该学会心理调节，尽量发泄和转移，和朋友聊天，吐得快，纵情山水，观赏美丽的河山，扩大心情，热爱生活。

4、忌超负荷工作。随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。不注意休息和调节，中枢神经系统持续紧张会引起心理过激反应，长期交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，引起各种身心kaiyun全站网页版登陆。因此，职业女性应注意缓解心理紧张，结合工作和休息，放松，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

5、避免异思迁移。职业女性接触面广，遇到各种各样的男性，其中有优秀的人，没有良好的道德修养，就会发生外遇，结果轻的话家庭就会失和，重的话就会离婚。一位职业女性因外遇吵闹了一年多，离婚终于如愿以偿，之后说:无论选择什么样的离婚方式，都好像被剥皮了。日本社会学家对离婚的女性和家庭幸福者相比，前者的寿命缩短了5年左右。对于朝夕相处的夫妇来说，经常吵架、不和谐、斗气、不让步会导致内分泌系统功能紊乱、内脏器官功能失调、身心kaiyun全站网页版登陆、老化、寿命缩短。

记住：忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。

6、忌借酒消愁。职业女性在工作中总是受到挫折和打击，有些人喝酒消除忧虑，或者把喝酒作为现代生活方式的流行行行为。那时，借酒消除忧虑更令人担忧。只顾闷头苦结果，大量的酒精进入人体，首先神经系统受损是危险的。

7、避免吸烟。现在很多女性都以吸烟为流行，其实吸烟百害无利，烟对女性健康的危害特别严重。据统计，吸烟女性心脏病的发病率比普通人高10倍，闭经期提前1~3年，孕妇吸烟产生的畸形儿是吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟抑制面部血液循环，加速面部老化。

8、不要喝太多茶。很多职业女性都有喝茶的习惯，茶可以消除疲劳，醒来，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。