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月经出汗是怎么回事?经期的烹饪食谱有哪些?

养生知识编辑 博禾开云电子平台
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关键词:#月经#经期

1、黄芪二蜜饮

黄芪30克,糯米根30克,麻黄根15克,蜂蜜30克。将上述三味药放入锅中,加入3碗水煮,煮至l碗时,捞取药渣,加入蜂蜜溶化后分2次饮用,每天1剂,适合气虚盗汗者。

2、百合莲子饮

百合20克,莲子30克,冰糖30克。首先洗百合、莲子,在锅里加入适量的水,用小火慢慢炖到百合、莲子腐烂,加入冰糖溶解后可以吃,每天一次,连续几天服用,适合阴虚盗汗者。

3、龙眼人参饮用

取30克龙眼肉、6克人参、30克冰糖。先洗龙眼肉,人参切薄片,然后和冰糖放入碗中,加入适量的水,的水,在蒸锅里蒸1小时左右,取出来冷的话就可以吃,一天分两次吃,每天一次,适合气虚盗汗的人。

4、参苓粥

取人参10克、白茯苓20克、生姜10克、粳米100克、食盐、味精适量。首先,将人参、茯苓、生姜加入适量的水煮沸后,去汁取渣等待,洗干净粳米,放入药汁中用小火煮粥。煮粥时加入食盐、味精调整,空腹分两次食用,每天一剂,适合气虚盗汗者。

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