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内热过多怎么护理?这4种错误护理做法要不得

养生知识编辑 博禾开云电子平台
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关键词:#护理

夏天很热,很多人都感到着火。点火是常见的事情,出现口腔溃疡、口舌干燥、喉咙痛鼻腔干燥等症状,不舒服。因此,开始喝凉茶、苦菜、绿豆汤作为水喝,使用了各种各样的灭火手段。但是,有些错误的做法不仅不能降火,而且更严重。这是怎么回事?让我们来谈谈这三种错误的降火方法。我希望我能帮助你。让我们看看。

首先,我们必须明确各种火的表现。

1、心火旺盛,常出现心烦、心悸、失眠、口舌疮、小便红黄等症状。

2、肝火旺盛,经常头痛、头晕、脸红、口苦、咽干、胸闷

3、胃火炽热,症状有胃灼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。

4、肺火在老年人群中很常见,呼吸粗,高热渴,咳嗽黄痰,痰中带血。

5、一般来说,症状重、势头强的是实火症状轻、时间长、反复发作的是虚火。

点火如何护理,这四种错误方法

错误1:每个人都可以喝凉茶

凉茶成分不同,但主要由金银花、菊花、黄芩苷、荷叶、樟香等构成,具有寒冷性。在湿热的南方,喝凉茶有清热解毒、除湿的效果,但对于平时体质差、怕冷、脾胃虚寒等寒冷体质的人来说,喝凉茶可能会加重情况,引起胃痛、腹痛、腹泻。

传统意义上的凉茶是指用药性寒冷消暑的中药煮水喝,有苦味。现在市面上销售的凉茶饮料不是药。

多汗气虚体质者应参茶代替凉茶的女性生理期喝凉茶,血气容易冷凝,痛经、月经不调等新产妇喝凉茶不仅不利于身体脏腑功能的恢复,还会伤害脾胃,流鼻涕、怕冷等感冒患者也不应该喝凉茶。另外,睡前和空腹时最好不要喝凉茶。

错误2:绿豆汤、菊花茶作为水喝

夏天炎热,很多家庭主妇煮绿豆汤,加菊花茶作为水喝。绿豆性寒、味甘,具有清热解毒、消暑止渴的效果,但对于手脚凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人,最好不要喝得太多。煮绿豆粥这种温和的吃法。菊花茶也不应该每天喝。虚寒体质的人长期大量饮用菊花茶,体质越来越虚寒,免疫力下降。

错误3:多吃水果可以灭火

水果含有丰富的维生素和膳食纤维,适量食用有助于健康,但对于灭火,有些水果可能火上浇油。以桃为例,桃养人的说法已经存在,但因人而异。桃子有通便的作用,但桃子性温,对于实热体质者内热引起的便秘、舌苔黄、口干、喉咙痛等症状,不仅不能去火,还可能加重病情。

另外,橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都是温性水果,经常着火的人最好不要吃。

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