首页 > 养生保健 > 养生知识

吃什么可以清热祛湿?四个食谱清热祛湿健脾胃

养生知识编辑 博禾开云电子平台
293次浏览

关键词:#祛湿#健脾

初乌肝片

原料:初乌液20毫升,新鲜猪肝250克,水发木耳25克,蔬菜叶少,介绍酒、醋、盐、淀粉、新鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。

做法:第一乌煎汤浓缩,取20毫升药液备用,猪肝去筋清洗切片,葱、姜、蒜清洗,葱切丝,蒜切片,蔬菜清洗控制。

将猪肝片放入首乌汁内浸蘸(取一半首乌汁),加少许食盐,放适量淀粉搅拌均匀,另把剩余的首乌汁、酱油、绍酒、醋、湿淀粉和鲜汤兑成滋汁。

炒锅放入火中加热油,加入油热混合的猪肝片滑动,用勺子加入剩馀的油,锅里剩下少量的油,加入蒜片,姜末稍微加热香味,猪肝,水发木耳,炒几分钟,把蔬菜叶放入锅中炒几次,八成熟时加入汁混合,出锅前加入葱

效果:补肝肾、益精血、乌发明目。(第一只乌能保护肝脏,降低脂肪,降低压力的木耳有利于血脉的效果,即使不生病也能健身。)

珍珠三鲜汤

原料:鸡肉1克50克,豌豆50克,西红柿1克,蛋白1克,牛奶25克,淀粉25克,料酒、盐、味精、高汤、麻油适量。

制作方法:用去除鸡肉的肌肉洗净切成细泥的5克淀粉用牛奶搅拌的鸡蛋打开黄色,把这3个放在碗里,搅拌成鸡泥等待。

番茄洗净热水烫伤去皮,切成丁的豌豆洗净备用。

炒锅放入大火中加入高汤,加入盐、料酒烧开后,再次烧开豌豆、西红柿丁,再次烧开后改变小火,将鸡肉泥用筷子或勺子切成珍珠大圆形丸子,放入锅中,大火煮开汤,加入淀粉,烧开后将味精、麻油放入锅中

效果:温中益气,填补精髓,消除热量。

木瓜小米花生鱼汤

原材料:

木瓜(宣木瓜)约500克,小米(连衣、须)1个,花生仁50克,生鱼1条,猪瘦肉100克,枣3片,生姜3片。(约3人食用)

烹饪方法:

将木瓜剥皮去肉,洗净,切成块状的小米洗净,切成短段的花生洗净,浸泡一点的生鱼宰洗净去除肠杂,油锅慢慢煎到两侧变黄。猪瘦肉洗净,切大块。将所有食材一起放入锅中,加入适量的清水,用大火煮沸后,用小火煮约1~1.5小时,加入适量的盐和生油即可食用。

效果:

木瓜具有去除湿气和胃、滋脾益肺、消除呕吐的效果,适用于风湿性瘫痪、肢体酸痛、筋脉挛缩、呕吐腹泻、脚气浮肿等症状的立春季节适量食用玉米对人体也具有调节食欲、利水浸湿的效果,具有降低胆固醇、动脉硬化、冠心病和抗癌作用

胡萝卜炖牛肉

原料:牛肉250克,胡萝卜120克,盐、胡椒粉、鸡精、酱油适量。

制作:牛肉热烫,去除浮粉的冷水加入葱、姜、蒜、胡椒粉、酱油,开锅后加入牛肉,1小时后加入胡萝卜,炖30分钟左右,出锅后加入适量的盐和味精。

功效:消除疲劳,增强体能。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

要合理用眼才能预防干眼症的发生 鼻炎、咽炎会导致头痛吗 骨质增生用背背佳管用吗 腋下狐臭除臭多久能好 反流性咽喉炎导致头痛是什么原因 耳朵患中耳炎进水了会加重病情吗 严重类风湿的治疗方法有哪些 登革热和HIV感染区别是什么 耳朵黄色湿润是中耳炎的症状吗 自闭症孩子的表现有哪些 小苏打片是否治疗痛风 登革热按病情轻重分型是什么 怎么看灰指甲属于哪种类型 鼻炎微创手术之后的注意事项 刺楸树皮可以治痔疮吗 病毒感冒咳嗽是热咳吗 眼里流黄水是干眼症的表现吗 得了晚期尿毒症怎么办 总是头疼、头晕是怎么回事 雪域珍宝能治灰指甲吗 白血病m2的治疗方案都有哪些 急性贫血的症状有哪些 尿毒症的有效治疗方法是什么 骨化和骨质增生的区别是什么 自闭症患者为什么要康复呢 腋窝下有味就是狐臭么 甲状腺癌到底会不会扩散 左侧头痛有点想吐怎么办 自闭症社交困境的表现有哪些 怎么看灰指甲严重程度 胃炎宁颗粒哪个牌子最好 胃炎宁颗粒和胃苏颗粒一起吃好吗 清热暗疮片和复方珍珠暗疮片差别有哪些 复方珍珠暗疮片的功效 使用铁棒锤止痛膏有什么注意事项吗 铁棒锤止痛膏的适应症 脑脉泰胶囊的临床适应症是什么 脑脉泰胶囊的功效与作用 酞丁安乳膏和维a酸乳膏可不可以一起用呢 酞丁安乳膏和维a酸乳膏的功效 复方盐酸阿米洛利片能和厄贝沙坦片一起吃吗 需要注意什么呢 氟比洛芬凝胶贴膏哺乳期妇女使用后对喂养宝宝有影响吗 硫酸氨基葡萄糖钾胶囊有副作用吗 用药时要注意什么 胃舒宁颗粒和胶囊哪个效果好 胃舒宁颗粒和胶囊的功效一样吗 镇江膏药效果怎么样呢 镇江膏药的功效与作用
Baidu
map