首页 > 养生保健 > 养生知识

秋天吃什么润肺 秋天润肺的四个妙计

养生知识编辑 博禾开云电子平台
161次浏览

关键词:#秋天吃什么#润肺

摩鼻

很多人对冷空气过敏,秋天受伤流鼻涕,经常按摩鼻子可以缓解症状。双手拇指外侧摩擦热感后,沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,鼻翼两侧迎香穴按摩20次,每天1~2次。

摩喉

上身端直,坐立均可,仰头,颈部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直到胸部,双手交替按摩30次为一遍,可连续做2~3遍。这种方法有利于喉咙,有止咳化痰的作用。

拍背

坐下,腰背自然直立,双眼微闭,双手握空拳,反击背中央和两侧,各拍3~4次。捶背时要闭息,同时叩齿5~10次,并缓缓吞咽津液数次。捶背时从下向上,再从上到下,沿脊背捶打,如此算一遍。先捶背中央,再捶左右两侧,可畅胸中之气,通脊背经脉,预防感冒,健肺养肺。

深呼吸

每天睡前或起床前,卧床不起,腹式呼吸法深呼吸,反复20~30次,有助于锻炼肺的生理功能,呼吸必须慢慢进行。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

宝宝咳嗽喘可以喝肺力咳吗 鼻炎药喷剂能用多久有效果 痛风发作时热敷好还是冷敷好 治干眼症滴药需多长时间停 颈椎骨质增生会引起咽喉异物 耳朵里边儿流水是中耳炎吗 宝宝长期过敏性咳嗽 肺癌吃靶向药皮疹严重怎么办 骨质增生按擦能成吗 宝宝过敏性咳嗽能吃海鲜吗 宝宝咳嗽打喷嚏是过敏性吗 吃多了胃胀打嗝胃疼 自闭症家里家外表现一样吗 骨质增生病变会有什么后果 骨质增生x光查不到 膝关节肿胀是强直性脊柱炎吗 长沙白癜风怎样治疗才会好 返流性咽喉炎咳嗽用什么药 慢阻肺在稳定期是否需要治疗 怎样治好干眼症症状 刚出生14天的婴儿因为贫血 骨质增生伴小囊性低密度影 患上痛风kaiyun全站网页版登陆需要长期用药吗 宝宝咳嗽有痰饮是注意什么 鼻骨骨折复位两周后能笑吗 登革热病毒和抗体出现时间 肺癌晚期感染到淋巴怎么治 内分泌失调吃什么药调理最好 骨质增生变形能膝关节置换 胆管癌术后一年拉肚子痢疾 健脑丸注意事项有什么 健脑丸的疗效好吗 归芪养血口服液能祛斑吗 归芪养血口服液经期能喝吗 清气化痰丸服用方法是什么 清气化痰丸的用法及用量 万通炎康片服用时会有不良反应吗 万通炎康片的副作用有哪些 小儿解表颗粒的效果怎么样 小儿解表颗粒使用方法是怎样的 舒肤止痒酊副作用大吗 舒肤止痒酊的不良反应有哪些 盐酸布替萘芬乳膏安全吗 盐酸布替萘芬乳膏有副作用吗 复方曲安奈德乳膏副作用大吗 怎么预防复方曲安奈德乳膏的副作用 胰酶肠溶胶囊和胰酶肠溶片效果一样吗 胰酶肠溶胶囊和胰酶肠溶片哪个好 安立生坦片为什么能如此有效 安立生坦片的适应症是什么
Baidu
map