冬天喝什么养生茶？

第一:枣桂圆茶

材料:枣、桂圆、糖。

做法:将桂圆去除外壳和果核，枣去除果核，将桂圆、枣、糖放入杯中，加入热水提取，10分钟后可以服用。

效果:该茶饮料适合阴虚体质患者服用，桂圆服用过多容易起火，饮用时应注意适量。桂圆具有良好的补益、补血、润肤等效果，日常身体贫血、神经衰弱或虚弱，服用后可取得良好效果。这种枣桂圆茶的制作非常简单，但对身体的养生效果确实除此之外还能促进脂肪分解，有减肥的效果。

第二，枣枸杞茶

材料:枣、枸杞。

制作方法:将枣洗净去核，用开水提取枸杞和枣，代替茶饮用。

效果:该食谱具有良好的胃滋养作用，适合所有人服用。枣不仅有补血的作用，经常服用还能增强体质，减少心血管kaiyun全站网页版登陆的可能性枸杞有滋养肝脏润肺和补肾的作用，服用后还有降低脂肪和压力的作用，还能缓解眼睛疲劳。

第三:桂花茶

材料:干桂花、茶。

做法:将干桂花和茶以1比2的比例放入杯中，用热水提取6分钟，也可以直接服用，最好每天早晚服用一杯。

效果:桂花不仅香味扑鼻，而且具有良好的药用价值，日常只能做桂花酿造、桂花粥、桂花糖、桂花茶等。中医认为桂花性温，服用后有温暖胃的作用，治疗咳嗽、食欲不振、痔疮、腹痛等效果良好。此外，这种桂花茶还能有效治疗高血压kaiyun全站网页版登陆。