四种清热除湿茶必须在夏天喝

1、五花除湿茶

做法:金银花、杭白菊、扁豆花、蛋花、棉花各15g、鲜土茯苓、米50g。清洗上述材料后(新鲜土茯苓应切成细块)，加入适量的水，煎30分钟即可饮用(可根据味道加入适量的冰糖调味)。

效果:本方组合的五花茶具有清热解毒、消暑利湿的效果，对治疗和预防炎热夏季湿热邪气侵害人体的头晕头痛、鼻塞流鼻涕、身体困难、咽痛声音哑、食欲不振的感冒症状者也有效果

2、陈皮茯苓茶

做法:茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中加入热水，等待5分钟即可饮用。

效果:健脾利湿，化痰减肥，健脾干湿，化痰去脂。

3、薏苡茶

做法:将薏苡选择洗净、沥干水分，放入平底锅中，点火，慢慢烤薏苡香味。把枸杞洗干净，加入烤好的薏苡，加入热水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶中加入熟红豆等热性食材。

效果:薏苡性凉，味甘，淡。《本草纲目》是健脾益胃，补肺清热，除风胜湿，养颜驻容，轻身延年。

4、枸杞薏苡茶

做法:薏苡300克，枸杞子1根，枣2~3根，冰糖、水适量。把买来的薏苡挑出杂质，用清水洗净，把控制水分的薏苡放入平底锅中，锅里不要加油，用小火炒薏苡，炒薏苡香味就可以关火，把枣切成两半，切开切口放入茶壶中，枸杞子可以抓住一点放入，甜的话可以放入冰糖

效果:薏苡有消肿、健脾除湿、舒筋除瘫、清热除脓等效果，是常用的利水浸湿药。薏苡枸杞茶养肝明目，利水湿润。