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便秘是指排便次数减少、排便量减少、排便干燥、排便费力等症状。便秘大多与不良的生活饮食习惯有关,也与缺乏运动和肠蠕动过慢有关。便秘是老年人常见的症状,大约1/3的老年人便秘,严重影响老年人的生活质量。长期便秘者可以引起或加重直肠kaiyun全站网页版登陆,如直肠炎、肛裂、痔疮等,同时伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
通便药
1、麻仁润肠丸是一种很好的润肠通便药物,主要用于肠道干燥引起的便秘,另外,麻仁软胶囊也有润肠通便的效果。
2、决明子,能有效治疗便秘,平时泡水喝,不仅能清肠,还能排除体内毒素和宿便。
3、芦荟胶囊、乳果糖、腹泻叶等,内热便秘时,可服用腹泻叶通便,但不建议长期饮用,偶尔饮用。
日常注意事项
1、多喝水,多吃杂粮,多吃新鲜蔬菜和水果,适当喝牛奶,蜂蜜等保证肠胃和粪便湿润度,使大便软化,粪便量增加,促进肠蠕动。
2、养成良好的生活和饮食习惯。生活起居尽量规律,适当参加体育健身活动,自我按摩腹部,刺激肠道运动。保持乐观精神,消除紧张或疑虑。
3、排便要养成规律,不能拖延。经常拖延排便时间,破坏良好的排便规律,可减弱排便反射,引起便秘。
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