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夏季气温接近人体温度,人体散热方式以汗蒸为主,所以热除热是比较好的治疗湿性体质的方法。用热毛巾擦拭用热毛巾擦拭脸部,擦拭身体,擦拭人的脸部和躯干的汗水,促进皮肤的通气,适应人体的冷却节奏,使用冷毛巾容易收缩毛孔,不利于冷却热水澡的热水澡,有助于清洁身体,使身体出汗,扩大毛细血管
另外,夏天洗脚的时候感觉有点热,但是用热水洗脚来补充身体,使身体的器官平静下来,有安抚器官的效果,用热水洗脚后,反而凉爽舒适地喝热茶,使毛细血管普遍舒张,有助于降低体温,冷饮只能暂时解暑,不能持续解暑,解渴,提高体温调节功能,提高热适应能力,提高体质这个时候可以适当的使用一些药膳来帮也是不错的。
湿性体质,除了饮食调理外,不能暴饮暴食、酗酒,不要吃油腻的食品、甜食,保持良好的消化功能。适度饮用水,避免水湿内停或湿外入。早睡早起,室内经常换气,尽量不用空调,养成按时大便的习惯。早起出汗之前,出汗有助于排湿,但不要出汗。体内的湿热,如果只表现为轻微的症状,通过以上烹饪会好转,如果症状严重烹饪效果不好,最好在中医鉴定后烹饪。
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