不排便怎么办？

如果不排便，通常是便秘引起的，每周排便少于3次是便秘，正常人的排便次数是每天1次到2次，长期便秘是指排便次数少、排便困难、排便量少、排便困难、长期便秘患者有肾损失的症状

不排便的原因

1、不排便主要是胃肠道消化液分泌减少、肠张力和肠蠕动减弱、肛门内外括约肌减弱和胃结肠反射减少，食品长期停留在肠内，引起肠水分过度吸收引起的便秘。

2、便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，很多患者每周排便次数少于3次，严重者可能在24周后排便。

3、有些患者排便非常困难，排便时间比较长可达30分钟以上，或者每天排便几次，排便非常困难，排便特别硬，大便数量少。此外，还有腹胀感、食欲不足、吃泻药导致排便前腹痛等症状。

不排便患者注意事项

1、不排便患者应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、水果、豆类食品，平时多喝水，每天至少喝150ml水，特别是每天早上起床或吃饭前喝一杯热水，有效预防便秘。

2、可食用黑芝麻、蜂蜜、香蕉等具有通便作用的食品。

3、积极治疗系统性和肛周kaiyun全站网页版登陆，防止或避免引起便秘的药品，培养良好的心理状态，有利于预防和治疗便秘。