如何解决便秘

便秘是临床上常见的复杂症状，不是kaiyun全站网页版登陆，便秘首先要明确原因，如果是kaiyun全站网页版登陆，就要解决这种kaiyun全站网页版登陆，缓解便秘。日常生活习惯引起的便秘，可以根据患者的情况进行综合烹饪。饮食要全面营养，适当多吃蔬菜水果等膳食纤维。另外，要保持适当的运动，促进胃肠蠕动，保持良好的心情和生活习惯。

一、便秘的原因

便秘分为器质性便秘和功能性便秘，器质性便秘的原始kaiyun全站网页版登陆主要有消化系统kaiyun全站网页版登陆、神经系统kaiyun全站网页版登陆和代谢性kaiyun全站网页版登陆，功能性便秘的原因主要有三个方面:富含纤维素的食物摄入过少，饮水过少，盆底肌肉松弛

二、预防便秘的日常护理

1、预防便秘首先要注意日常生活中的规律饮食，多吃富含纤维素的粗粮和水果蔬菜，多喝水，适当活动，注意排便规律性。

2、长期不吃油腻的食物，辣是刺激性和难以消化的食物，不吃容易生气的食物。

3、痔疮、肛裂、肛周脓肿等肛肠kaiyun全站网页版登陆应及时处理。

4、日常生活中适当的乳果糖、口服液对预防便秘也有效果。