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怎么治疗便秘

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关键词:#便秘#治疗便秘

便秘是指排便困难、粪便干燥、排便次数减少引起的症状。一般来说,便秘的症状是由饮食不当、内热过多等因素引起的。普通人每天排便至少1~2次,便秘患者每周排便3次以下,量少,粪质硬,排便费力。便秘的症状会严重影响生活质量,导致身体不适。

一、如何治疗便秘

1、多吃含纤维素丰富的食物,加强运动锻炼,可有效治疗便秘症状。

2、每天的饮食不能太少。如果出现便秘症状,可以吃易消化的食物,有效治疗便秘症状。

3、可用药物辅助治疗、刺激性泻药、容积性泻药和润滑性泻药等药物辅助治疗。

4、平时养成良好的排便习惯,能有效治疗便秘症状。

5、便秘症状特别严重的,可到医院手术治疗。

二、防止便秘的日常护理

1、注意饮食规律,尽量避免吃辛辣等刺激性食物,含油腻的食物也尽量避免吃。

2、多吃粗纤维丰富的食物,有效防止便秘症状。

3、平时可加强体育锻炼,促进血液循环,有效预防便秘症状。

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