如何治疗便秘

便秘是指排便次数减少，排便时感到困难疼痛，粪便干燥不易排出肠胃。一般来说，普通人的排便量是每天1~2次，便秘患者平均2~3天左右排便1次，排便困难，排便干燥量少。一般便秘的症状在老年人中很常见，30%的老年人便秘。

便秘的临床表现

1、排便次数减少，排便时感到困难，排便时间明显增加，排便量少。除此之外，可能还会有腹部胀痛、缺乏食欲，排便前腹痛等症状出现。

2、便秘易发生在老年群体中，而老年人的心脑血管相较于年轻人更为脆弱，老年人在排便时过分用力很容易导致血液流通不畅，心脏律动不齐等等，很容易造成患者出现昏厥。另外，一些性脑血管kaiyun全站网页版登陆如何治疗便秘

1、继续参加锻炼:老年人容易便秘的重要原因是老年人行动不便，身体长期处于同一状态。

2、养成良好的排便习惯:尽量养成健康规律的排便习惯，长期形成条件反射，有助于缓解便秘症状。

3、饮食合理平衡:饮食也要注意，多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、水果、豆类等，辅助胃肠消化。

4、多喝水也能有效预防便秘的发生。