孕妇的肚子膨胀怎么办？

孕妇肚子胀气是由消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良往往表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嘎嘎、打嗝、肚子胀气等。其中，嘎嘎、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是肠胃胀气。胃肠道气体经口排为嘎嘎气，经肛门排为排气，还有一部分可以被肠壁吸收。正常成年人每天肠胃积存气体量增加时，会有膨胀感。长期消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等。

一、孕妇肚子胀气的治疗方法

1、少量多餐:孕妇可能希望从一天吃三餐的习惯改为一日六至八餐，并且每餐的量减少。同时，注意不要为每顿饭吃太多的食物，也不要吃太多的液体食物。并非所有的液体都能很好地消化，有效地缓解kaiyun全站网页版登陆。

2、补充充足的水分：早餐前喝一杯温水，也可在水中加少许蜂蜜，有助于防止粪便干燥，减少膨胀的发生。

二、孕妇腹胀的原因

1、有些孕妇怀孕后活动少，但多吃，而且多吃大补。这样，很容易引起胃肠膨胀。

2、平时多吃洋葱、白菜、谷物、红薯、土豆、玉米等，引起胃肠膨胀是正常现象。

三、孕妇肚子胀气的注意事项

1、乳制品是孕妇非常有营养的食物。有效补充钙、蛋白质等，酸奶不仅含有丰富的营养成分，还能增强肠道内有益菌的队伍，不仅能改善食物的积累，还能促进排便。

2、有足够的水来促进肠蠕动，建议孕妇多喝温水，多吃粗纤维食物。