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健身期间吃什么水果好呢？

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1068次浏览发布时间：2021-09-27 15:58:48

关键词：#水果 #健身

1、牛油果

是必不可少的。牛油果含有丰富的食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和的脂肪酸含量达到80%，是高能量低糖果，具有降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等重要生理功能，丰富的高蛋白是增强肌肉的人的主要魅力因素。

2、香蕉

这个是大多健身者，运动员必备单品。含有丰富的葡萄糖可以积极吸收人体，迅速恢复体力，减少肌肉损失。大量运动可以保持充足的能量，大量训练后可以迅速恢复体力对瘦人来说香蕉在运动前吃一两根是有益的，平时不建议多吃

3、猕猴桃

猕猴桃含有的维生素c是大人一天维生素c需求量的两倍以上，VC可以美白皮肤，美容瘦身的效果，猕猴桃含有精氨酸，可以预防血栓形成，运动健身期间猴桃一天吃两次以上

水果健身

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感冒鼻塞吃什么水果？

临床感冒时如果鼻塞吃水果一般并不能缓解，如果胃肠道允许吃含维生素C比较多的水果，对于感冒的恢复有一定帮助，因为能够增强机体的抗病毒能力和提高机体免疫力，但对于暂时缓解没有什么作用。鼻塞患者可以吃任何水果，理论上没有任何的禁忌，也并不需要特别地吃什么水果，就是随意而行，在给患者做临床或者是日常生活指导

#感冒 #水果 #感冒鼻塞

感冒鼻塞吃什么水果？

临床上出现流鼻涕的症状，应该多吃一些富含维生素、氨基酸、粗纤维较高的水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、橘子、橙子、柚子、西瓜、桃子、葡萄等，都是可以的，但是不宜服用寒性较大水果过多，不然有可能会造成胃肠道反应。感冒又称急性鼻炎，是由于病毒感染造成鼻腔黏膜的急性炎症，患者一般出现为鼻塞流鼻涕，还可

#感冒 #水果 #感冒鼻塞

儿童咳嗽吃什么水果好

孩子可以喝少量的蜂蜜水，通过润喉来减轻咳嗽的症状，不易于吃特别甜的水果和刺激性的食物，特别甜的水果会造成咽部的不适，刺激性食物也会导致咽部的不适，会诱发孩子咳嗽加重。所以咳嗽的时候可以吃梨等润肺的水果，可以喝蜂蜜水，不易吃特别甜的食物和水果。孩子咳嗽的时候可以吃一些水果，可以吃梨、苹果，尤其是梨，它

#咳嗽 #水果 #儿童咳嗽 #咳嗽吃什么

风寒感冒可以吃水果吗？风寒感冒能喝生姜水吗？

风寒感冒一般出现在秋冬季节，如果患者的身体抵抗力比较差，或者自身有比较多的基础性kaiyun全站网页版登陆，身体容易受到外面寒气的侵蚀，导致呼吸系统出现感染，常见的类型包括细菌感染和病毒感染，这两种类型都需要及时接受正规的检查和治疗，针对风寒感冒是否可以吃水果以及风寒感冒是否能够喝生姜水等相关问题，我们特邀请广东省中医院

#感冒 #风寒感冒

儿童感冒吃什么水果和食物好

儿童感冒吃一些梨子、柑橘、柚子等水果比较好，食物可以选择一些清淡富有营养的食物，比如鸡蛋羹，蔬菜瘦肉粥、小米粥等。一、水果：1、梨子：梨子内含有大量水分及维生素，中医认为其具有生津、清热化痰的作用，可以很好的帮助缓解感冒期间的一些症状。2、柑橘：柑橘内含有大量维生素C，在感冒期间适当的吃一些可以很好的为

#感冒 #水果 #感冒吃什么 #感冒吃什么水果

得登革热后可以健身吗

得登革热后是否可以健身，取决于患者的病情是否得到控制，如果病情得到控制，通常可以健身，如果病情没有得到控制，一般不建议健身。1、可以健身：登革热是由登革热病毒引起的急性传染性kaiyun全站网页版登陆，通常是通过蚊虫传播，其潜伏期为8-9天，大部分患者症状较轻，主要表现为发热、疼痛、淋巴结肿大等症状。如果患者得登革热后，病情

#健身

疱疹性结膜炎治疗期间可以健身吗

疱疹性结膜炎患者在治疗期间一般是可以适当进行健身的。但在健身时需要避免过度劳累、注意眼部卫生等。1.适当进行健身：如果患者的病情比较轻微，并没有出现明显的不适症状，此时可以适当进行健身，比如慢跑、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以达到辅助治疗kaiyun全站网页版登陆的目的。2.避

#结膜炎 #疱疹

间质性肺炎患者可以去健身吗

间质性肺炎患者是否可以去健身需要根据具体情况判断。如果处于kaiyun全站网页版登陆稳定期且身体状况较好，则可以适当进行健身运动；但如果正处于病情急性发作期间或身体状态较差，则不建议进行剧烈的健身运动。1.可以：间质性肺炎是一种肺部弥漫性kaiyun全站网页版登陆，通常与环境因素、遗传因素等有关，临床症状主要表现为咳嗽、咳痰、气短、胸闷等症状。

#肺炎 #健身

低血糖吃什么水果好专家推荐3种水果

低血糖是较严重的内分泌kaiyun全站网页版登陆之一，它的发生不仅与人体脏器kaiyun全站网页版登陆有关，同时也与患者不良的生活习惯相关，饮食不当会导致低血糖发生的关键因素，所以低血糖患者平时可以通过吃梨子、苹果、石榴等来提升血糖。如今我们的生活节奏逐渐加快，不正常按时吃饭已经成了很多人的生活常态，所以患上低血糖的人也变得越来越多，由于低血

#水果 #低血糖

十种降糖水果排名降低血糖十大水果排名

十种降糖水果排名有火龙果、苹果、猕猴桃、木瓜、橙子、蓝莓、山楂、荔枝、桃子以及柑橘。糖分含量高的水果会对人的血糖造成一定影响，如果本身就有高血糖问题，那么在补充水果方面就需要适量而为了，生活中高血糖患者适合吃哪些水果呢？接下来我们就来详细了解一下降低血糖十大水果排名有哪些。十种降糖水果排名1、火龙果

#水果 #低血糖

孕吐吃香蕉能缓解吗三种水果可缓解孕吐

从怀孕的第5周开始，孕妇都会出现孕吐反应。有些孕妇的孕吐症状非常严重，有时候连饭都吃不下，这对于自身和肚子里的宝宝都是不好的。一些水果可以很好的缓解孕吐，如橙子、柠檬、菠萝等，食用可减少并缓解孕吐，提高食欲。在怀孕的前三个月，孕妇都会出现孕吐。一闻到食物的气味，身体就会出现呕吐、恶心的感觉。很多丈夫

#水果 #孕吐

坐月子巧吃水果有助于产后恢复

一般来说，女性都会很中意吃水果，那么刚刚生产完、坐月子中的新妈妈，最适合吃什么样的水果呢？香蕉香蕉味甘，因为味道香浓、食用方便同样也收到许多产后妈妈们的欢迎。香蕉有清热、润肠的功效。常常都会听到一个词“产后抑郁”，没想到香蕉可以对预防产后抑郁有帮助呢。产后食用香蕉，可以使孕妈心情舒畅安静，香蕉本身则

#水果 #坐月子

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