秋季女性应该更加注意排毒养颜,今天小编介绍的是秋季如何排毒养颜?让我们看看。
一、测量身体负担多重
3、不能每日排便,或有便秘。
4、面色暗沉,缺乏光泽,黄气重。
5、双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸,感觉一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱现象,青春痘久发不愈。
6、眼睛浮肿,有黑眼圈。
7、嘴里口气比较大。
8、睡眠质量差,多梦或易醒。
9、精神压力大,经常感到不安。
符合1~3个项目:身体还很简单,平日要注意调整工作和进行简单的排毒法。
4~6项:身体已经处于承重的临界点,需要尽快开始烹饪。
符合6项以上:身体已经负担不起,很累,当然要全方位着手,清理身体后再快。
二、简单清扫-随时随地快速烹饪
偶尔睡眠不好,早起双脚浮肿,心情烦躁,身体这样的小负担,稍微下点心就能轻松摆脱。简单地闻精油,就能代谢体内毒素。
用柠檬水消解浮肿:每天起床时,立刻喝一杯加了新鲜柠檬片的热水,它是最好的排毒水,也是最好的酸碱平衡水,能很快缓解身体浮肿现象。
嗅精油助排毒:人在发怒时,呼出的气体甚至都是有毒的,闻闻恰当的精油,可以最快速地调节心情。情绪激动时,将3~4滴檀香纯精油滴在手帕或面巾上,深呼吸3次即可。
舒适的足浴刺激循环:最近感觉脚沉重浮肿的话,做简单的足浴就能简单地消除。
方法:在热水盆里滴6滴喜欢的精油,持续浸泡15分钟即可。对于水肿,特别推荐杜松2滴+柏树2滴+迷迭香2滴的优良处方。
三、中级清扫——给肠胃做个马杀鸡
如果身体肠胃发出了不舒服的信号,我们可要多花费一些心思了。芳香精油分子小,吸收皮肤参与血液循环,直接作用于血管和淋巴,适合为胃肠按摩。
安抚胃肠小处方:调配按摩油,顺时针按摩腹部即可,按摩油效果快。精油和介质油的比例为2%,即100毫升介质油滴入2毫升纯精油。
胃膨胀:肉桂2滴+姜2滴+迷迭香1滴。
便秘:肉桂2滴+姜2滴+柳橙1滴。
精油漱口清新:用芳香精油漱口,可以长时间保持呼吸清新,驱除体内火灾引起的口腔溃疡。
方法:在100ml纯水中加入3滴单方面精油。漱口时,将漱口水停留在口中至少10秒钟,然后吐出,重复到整杯水用完。清口气可选佛手柑、薰衣草、欧薄荷。去口腔溃疡就选柠檬或欧薄荷。
深层清扫——让身心达到双重净化
芳香精油是上天赐给女人的最珍贵的大自然能量,如果能恰当使用也是最安全的天然精华。如果将用精油定时为身体做全面大清仓变成一种习惯,就可以由内及外,逐渐让身心都回复最佳状态。
芳香精油排毒浴:泡浴可以说是最舒爽、愉悦的净化身体的方式,一周1~2次,会加速身体新陈代谢,彻底排除毒素。起床的瞬间,那种酥油的感觉就透到骨头里。
方法:水温最好控制在38度左右,滴入8~10滴,浸泡20分钟。柠檬精油:特别是具有净化血液效果的精油。
杜松精油:去除身体浮肿和滞留的体液,有助于减肥。
全身按摩完全放松:身体疼痛,无法放松时,可以用精油全身按摩。唯一需要注意的是,上半身的按摩以腋窝为终点,下半身以腹股沟为终点。
肌肉酸痛:德国柑橘2滴+姜2滴+薰衣草1滴。
背痛、腰痛:罗马柑橘2滴+檀香木2滴+天竺葵1滴。