打嗝是什么原因造成的？缓解打嗝的方法有这些

很多人都经历过打嗝，打嗝是什么原因呢？

打嗝发生的原因

(1)饮食过快

人们饮食速度过快，过多，大量食物和空气堆积在消化道内，消化液的分泌速度不及食物堆积的量，食物不能充分消化分解，食物不能从肛肠排出

(2)不良生活习惯

人们经常吃大量萝卜、马铃薯、红薯、栗子等食物，可能会出现嘎嘎的症状。经常卧床不起，长时间在办公室工作，运动不足胃肠动力不足，食物排气逆流，影响胃排气，可能引起胃炎、胃溃疡等kaiyun全站网页版登陆。

(3)精神压力

如果经常处于情绪低落的状态，胸部就像压着大石头一样，经常处于紧张的状态，抑制胃的蠕动和排空功能，食物在胃时间过长，出现嘎嘎的症状。

有些人出现嗳气以后，经常担心是不是身体出现什么kaiyun全站网页版登陆了，应该吃什么药可以有效的缓解呢？其实，出现嗳气不用过于担心，只要按照以下几步进行操作，就可以有所缓解并恢复正常了。

缓解打嗝的方法

(1)饮水、吸气

如果遇到嘎嘎的症状，可以先准备一杯温开水，喝一大口，分几次小口咽下。一般适用于大部分人群，如果周围没有水，可以深吸一口气，憋住它，尽量长时间保持，然后呼出，这样可以缓解嘎嘎的症状。

(2)按摩腹部

如果在家或不是公共场所，可以选择一只手的手掌贴在上腹部，另一只手的手掌贴在手背上，双手重叠，按顺时针方向揉3~5分钟。

（3）用手指压足三里穴

如果出现嗳气的症状，可以用手指的指端按压足三里穴，每日2次，每次3～5分钟。经常出现嗳气的患者可以试一下，症状可以得到有效的缓解。