旋转为什么会头晕 旋转头晕应该补什么？

马年春晚公演时间最长的节目时间，杨丽萍侄女小彩旗转了4小时，从春夜到结束，网民喊道:这也是虐待吧！说实在的，如梦三下在看到“时间女”小彩旗不停的在转圈真为她感到捏把汗，小姑娘真不容易啊！不少网友一开始一位小彩旗是个人偶呢。

小彩旗原名魏彩绮，是“中国第二代孔雀王”杨丽萍的侄女，画家杨丽梅之女。随着舞剧云南三部曲巡演和湖南卫视春夜春的流行，小彩旗受到外界的关注，成为杨丽萍的继承人。杨丽萍侄女小彩旗成为时间女贯穿整个春夜，出现在春夜特意设立的舞台上，与春夜同步画时间线，连续旋转4小时，随着零点的临近，旋转越快。

除了央视春晚上精彩的《雀之恋》，杨丽萍还在湖南卫视龙年春晚上亮相，和侄女杨彩旗联袂出演了舞蹈《春》。杨丽萍侄女小彩旗继承了她的独特气质，懂事以来就跟随杨丽萍的剧组，没上一天学，在剧组里长大，参加了她所有的作品，见证了所有的创作过程。小年纪，舞蹈确实相当好，在中央电视台的春夜和湖南卫视上多次表演，受到大众的好评，杨丽萍看到侄女的才能，可能有意把小彩旗培养成她的继承人。联想到以前她说过跳过孔雀退出舞台，很多媒体和观众认为13岁的杨彩旗很可能成为杨丽萍的继承人，这次节目杨丽萍为彩旗铺路。

旋转圈为什么会头晕

旋转感觉头晕与人体感觉器官内耳前庭器有关。内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭园囊和球囊。半规管内有壶腹嵴，椭园囊球囊内有耳石器（又称囊斑），它们都是前庭末稍感受器，可感受各种特定运动状态的刺激。半规管感觉角加(减)速度运动刺激，椭圆囊、球囊的囊斑感觉水平或垂直线加(减)速度的变化。

当我们乘坐的交通工具旋转或旋转时(如汽车旋转、飞机作园周运动)，角加速度作用于两侧内耳相应的半规管，一侧半规管壶腹内毛细胞受刺激弯曲形变产生正电位时，对侧毛细胞弯曲形变产生相反的电位(负电)

这些前庭电信号的产生、传递在一定的限度和时间内人们不会产生不良反应，但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性都有限度，这个限度是引起头晕的阈值，刺激超过这个限度就会出现运动病的症状。每个人的耐受性差异很大。这不仅受遗传因素的影响，还受视觉、个人体质、精神状态、客观环境(如空气异味)等因素的影响，在同样的客观条件下，只有一部分人出现了运动病的症状。

转圈头晕怎么办

当你的身体停止转动后，外淋巴即内耳中的流体仍然兜着圈打旋片刻，正如罐里的汤在你停止搅动后，还会继续旋动那么一两秒钟。

这种小量的流体使内耳底部的人像丝一样细小的感觉细胞向旋转的方向弯曲。一会儿，外淋巴停止旋转，被称为纤毛的感觉细胞也再次站起来。这一滞后的时间，使你产生了房屋在旋转的感觉。

频频转圈的舞蹈演员或花样滑冰者，在每一次旋转动作中，都尽可能长久地使目光集中于远处的某一点上。她的头总是最后一个随身体转动的部位；而只要一开始转圈，她马上就把目光重新投向同一点上。在这一过程中，由于外淋巴没有获得足够的动力绕圈打旋，从而防止或至少减轻了眩晕感和外物旋转感。

男性冬季养生补肾

1.不应频繁蒸桑拿

冬季，寒风凛冽，泡舒适的热水澡，温暖放松身体。但是当外部温度高达50℃-70℃时，极易破坏男性精子的生长环境，甚至造成死精。因此，男性不宜频繁进行热水浴或桑拿，每周一次便可，温度以37℃-41℃为宜，每次15-20分钟，每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内不要洗澡或蒸桑拿。

2.经常进行温和的运动

在寒冷的天气容易患病，这与心肺有关，心肺健康可以降低秋冬发病率。适当的中等强度运动可以提高心肺功能，提高人体免疫力。健行、游泳、慢跑等都是很好的健身运动，有助于男性在秋冬季节养护心肺，提高抵抗力。

3.少吃冷食

冬天，男性应该多吃温暖的食物，少吃冷食，养胃。蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣食物和调味料，多吃干燥伤阴，加重内热，干燥邪侵犯人体，不宜多吃。男性应多吃含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如猕猴桃和橙子。狗肉、羊肉是温补肉类，可适当补充。

4.重视补肾

中医认为肾具有藏精、主生长、发育、生殖、主水代谢等功能，被称为先天之本。肾亏精损是引起脏腑功能失调和kaiyun全站网页版登陆的重要因素之一。因此，养生家将养肾作为抗衰老的重要措施。

医学研究表明，如果男性肾虚不及时补肾，很可能引起慢性支气管炎、肺气肿、高血压等并发症状。中医认为，冠心病也主要是由心脉瘀滞、心肾不足引起的。老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关，肾虚也能引起前列腺增生。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与肾虚有关。

冬至饮食养生要注意三多三少

养生专家提醒说，在养生学上讲，冬至是养生的大好时机，但公众在饮食养生方面要注意三多三少，即蛋白质、维生素、纤维素多;糖类、脂肪、盐少。

养生专家张东生说，冬至是养生的好时机，主要是因为气从冬至开始。因此，这个季节应该更科学地利用养生之路，适当地烹饪。因为从冬天开始，生命活动从盛转衰，从动转静。此时，科学养生有助于保证旺盛的能量，防止早衰，达到延长寿命的目的。

养生专家建议冬至季节饮食多样，谷、果、肉、蔬菜合理组合，适当选择高钙食品。食物应该清淡，不应该吃浓浊、油腻和咸的食物。冬天阳气衰弱，脾喜温寒，应该吃温暖的东西保护脾肾。吃饭的时候宜少缓，少量多餐，以保证所需营养又不伤脾胃。应注意三多三少，即蛋白质、维生素、纤维素多;糖类、脂肪、盐少。食物应该温暖地熟饮。

此外，在精神调养方面，要尽量保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。合理使用大脑，有意识地发展心灵，培养良好的性格，始终保持幸福，心平气和，振奋精神，在日常生活中发现生活的乐趣。避免过度劳累和生病，同时要注意加强身体锻炼。