立夏24小时护肤攻略让你养生水嫩肌肤

四季养生编辑博禾开云电子平台

161次浏览发布时间：2022-04-05 10:27:42

关键词： #养生 #护肤

进入立夏节气，炎热，紫外线强，这是美眉们要好好保护皮肤，注意防晒霜，抵抗紫外线。那么，立夏节气应该怎样护肤呢？下一位编辑整天提供护肤攻略，一起来看看吧。

早上给皮肤喂水:

保湿补水的工作比防晒霜简单得多，只要准备方便的保湿水和压缩口罩就可以了。每天早上10分钟起床，把压缩口罩和保湿水一起使用，涂在脸上5分钟左右就可以了。早上让皮肤喝水，保证一天的皮肤湿润不干燥。

小TIPS：如果非敏感皮肤可以用玻尿酸水代替保湿水，不仅具有很好的补水保湿效果，而且使皮肤富有弹性。涂上口罩和乳液一起，皮肤整天都会变得水润。

中午避免与烈日正面交战:

防晒霜是夏季护肤的基础，最好的防晒霜方法是尽量避免炎热的太阳，上班族尽量减少与炎热的骄阳接触的机会，一般早上8点前、晚上18点后两个时间段的紫外线强度相对较弱，最好在这两个时间段旅行。

中午十一点到下午三点之间光照程度最强，紫外线的杀伤力也是最强，这个时间段出行可谓是自毁肌肤。除此外，对于那些必须与烈日正面交战的同胞而言，除了要遮阳帽、墨镜、长裙、披肩衫全副武装外还必须加上一层至少SPF30的防晒霜。

小TIPS:即使住在家里须涂上SPF15的防晒霜。因为紫外线无处不在。芹菜、香菜、萝卜等都是感光蔬菜，这些蔬菜容易让爱长斑的皮肤长斑，最好不要吃。

夜间护肤的三个要点

1、去除角质的是

夏天，由于皮肤新陈代谢速度加快，废弃物和老化角质层也迅速堆积，皮肤失去了柔软的光泽。使皮肤焕发新生，第一步是去除老化角质。随着温度的提高，角质层受紫外线照射启动保护功能，自动粘接皮肤，皮肤表层堆积的老化角质容易变厚，皮肤呼吸和吸收水分的能力下降，毛孔堵塞引起烦恼的青春痘、脏黑发，皮肤没有光泽，需要定期去除角质。

小TIPS:角质层厚，毛孔粗，可选择性质温和的砂浆。但是，如果皮肤敏感，皮肤质量细腻，用磨砂式的角质品反而容易产生反效果，建议使用具有清洁效果的口罩，温和地去除角质。

鼻翼、嘴角是容易囤积黑色素的部分，也是难以清洁的部分，在去除细节部分的角质之前，可以用口罩涂上脸，使角质充分软化后清洁。

2、对抗紫外线，消除晒黑:

晒黑是因为体内的黑色素长期照射在紫外线上，黑色素留在表皮上，皮肤变暗而晒黑。除了防晒外，一定要及时为肌肤做清理工作，深沉洁面能有效的去除肌肤污垢，能在一定程度上减少晒斑产生。

小TIPS:被晒是不可避免的，但要学会舒缓肌肤。将黄瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置于冰箱的冷藏室约15分钟后取出敷面，不仅可以美白补水，还能舒缓肌肤。在冷藏的过程中可以为肌肤做个深层清洁，清楚肌肤污垢的同时其实也能减少黑色素所致的斑点。

3、补充胶原蛋白，远离衰老：

爱美的女生都知道：遭遇暴晒后，太阳光中的UVA光波会直接穿透表皮抵达深层肌肤，损伤肌肤中的胶原蛋白和弹性纤维，从而导致皱纹丛生。适当的多吃猪蹄、软骨等富含胶原蛋白的食物能减缓因胶原蛋白流失而致老症状。同时保证充足的睡眠也能延缓皮肤老化。

小TIPS:90%以上的皮肤早期老化是由不当的阳光照射引起的，尽量避免阳光照射，远离老化。另外，多摄取胡萝卜、葡萄、番茄等抗氧化蔬菜可以缓解皮肤老化。

养生护肤

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