补肺益肾的穴位有哪些 春分节气按七穴位保健列缺穴补肺益肾

春分季节，天气变暖，我们正式告别这种反复无常的天气，气温也上升，人体也开始适应天气到生发季节，同时这个季节是容易感染kaiyun全站网页版登陆、过敏等kaiyun全站网页版登陆的季节。接下来，和中医一起学习预防百病的穴位吧。平时按摩，有保健的作用哦。

补肺益肾的列缺穴

两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。该穴位于三经交会，不仅对肺经，对大肠经和任脉经气也有调节作用。

我们经常因偶尔感到寒冷而引起名状困难的头痛，这种情况下，可以通过按摩排列的缺陷来清除手表，也可以用热毛巾涂抹额头。

列缺穴补肺益肾的效果也来源于与任脉连接，任脉本身是阳脉之海，可补肺肾阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干燥等症状有很好的调节作用。

增强胃动力善待天枢穴

天枢是胃经上的重要穴位。在肚脐旁边的2英寸处，和肚脐一样处于水平直线上，左右各有一个洞。

天枢是大肠的招穴。招穴是指集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是近邻，所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起着脏腑kaiyun全站网页版登陆信号灯的作用。从位置上看，天枢正好对应着肠道，因此对此穴的按揉，必然会促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。

在具体按揉时，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳。

防止失眠的神门穴

神门穴位于手腕内侧(掌心侧)，小指伸到手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸常用的穴位之一。对心悸和失眠有很好的保健作用。

因此，只要想起来，我们都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

舒服腰背的委中穴

屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。在针灸的四总穴歌里提到腰背委中求，可见，委中是治疗腰背病症的要穴。

在委托中采取点击的方法，一点一点地放置，同时配合脚的屈伸。这样做不仅可以治疗腰痛，还可以有效地消除腿部的酸痛和疼痛，对下肢kaiyun全站网页版登陆有很好的保健护理作用。

补血养肝的血海穴

血海位于大腿内侧，坐在椅子上，伸直腿，膝盖内侧出现凹陷的地方，凹陷方有隆起的肌肉，沿着这个肌肉触摸，最上面是血海穴。

古代，人们不小心发现刺破这个地方就能去除人体内的淤血，所以用它来治疗体内的淤血。不仅可以去除淤血，还可以促进新血，所以叫血海。

每天上午9~11点，如果能抽出时间的话，做一次舒适的按摩吧。这个时间是脾经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也有上升的倾向，所以直接按摩就可以了。每侧3分钟，要掌握力道，不要用力。只要你能感觉到穴位有点酸胀。

散热去除疼痛的尺泽穴

手掌朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上外侧拇指宽的凹陷处。这个穴位的主要作用是泻热。

对肺经热引起的咳嗽气喘、胸胀等kaiyun全站网页版登陆有效。

另外，由于尺泽穴靠近肱二头肌的肌腱，肱二头肌的作用是屈肘，因此该穴也可以缓解和治疗肘关节痉挛。

保健心脏的内关穴

伸开手臂，掌心向上。然后握着拳头抬起胳膊，胳膊中间有两根筋，心包经上的内关穴在离胳膊第一横纹两英寸的两根筋之间。内关穴具有宁心安神、理气止痛等作用，常成为中医治疗心脏系统kaiyun全站网页版登陆和胃肠不适等kaiyun全站网页版登陆的优先大穴。

内关穴非常容易找到，可以作为日常按摩的穴位，无论是走路还是闭上眼睛养活精神，都可以操作，对调节心律异常有很好的作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。