补锌可以提高免疫力吗？补锌可以对抗新冠病毒吗？

锌是其重要的微量元素之一，人体需要锌来代谢正常的新陈代谢。锌在免疫调节中也发挥着重要作用，补能提高新冠免疫力吗？

一项研究表明，锌可以提高人体免疫力，减少炎症反应，增强人体对新冠状病毒的抵抗力。缺锌可能是病毒感染的危险因素之一。体外实验表明，锌可以抑制病毒RNA聚合酶，降低具有抗病毒活性的血管紧张素转换酶(ACE2)活性，是新冠状病毒的重要受体，可以提高干扰素α的产量和抗病毒活性，提高人体免疫力的t细胞功能目前，锌对SARS病毒有抵抗性。当然，锌可以降低呼吸道kaiyun全站网页版登陆及其并发症的风险，但锌摄入量与新冠状病毒感染的关系还不充分的数据证明。

新冠疫病流行期间，很多人都想知道哪些饮食补充剂可以增强免疫系统的功能。目前，没有防止新冠状病毒感染的食物和补充剂，但可以发挥锌等一定的支持功能。锌是促进免疫器官发育的重要因素，缺锌会降低免疫t细胞的功能。充足的锌可以提高胸腺、t淋巴细胞攻击、消除病源微生物等免疫功能，提高免疫力，减少感染多种流行性kaiyun全站网页版登陆的可能性。

面对新了采取防疫措施外，还需要提高自己的免疫力，抵抗病毒的侵入。日常饮食要注意肚子里吃的食物是否健康、卫生、营养。平时多吃蔬菜和水果，补充每天不可或缺的维生素，肉制品和蛋类也不可或缺。蛋白质丰富，还可以吃海藻硒，补充硒，提高免疫力。坚持运动，运动不仅能促进血液循环，还能提高免疫力。