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做爱时不要分心不然影响快感 详解性生活的9大益处

健康生活技巧编辑
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关键词:#做爱#性生活

重拾高潮快感的性技巧有哪些?许多女性结婚多年,不知道自己是否达到了高潮,还有一些丈夫总是希望女人能和自己一起达到性高潮,那么重拾高潮快感的性技巧是什么呢?

重新获得高潮快感

1.对自己说我能做到。如果你长时间得不到快乐,有些人可能会认为你的高潮开关失败了。美国临床性学专家艾米·库伯博士认为,每个人都能达到性高潮。首先,我们应该消除担忧,相信自己和伴侣,对自己说我能做到。

2.解决健康问题。有些kaiyun全站网页版登陆确实会影响性欲和高潮。库伯博士说,心脏病引起的动脉阻塞会影响血液流入生殖器官;糖尿病会使神经末梢迟钝;含有激素的避孕药会降低睾酮水平,然后稀释性欲;抗过敏药物会导致阴道干燥和性交不适;对抗焦虑和高血压的药物也有降低性欲的副作用。因此,要获得快乐,首先要解决这些健康问题。

3.没有分心。如果你在做爱的时候还在想未完成的家务,明天的工作,孩子的午餐等等,恐怕快乐不会轻易到来。所以,把性当成舒适的按摩,大多数人在按摩的时候都不会分心,完全放松,性也是如此。

4.了解你的身体。由于缺乏足够的性知识,许多人总是回避性,甚至不敢探索自己的身体。加州州立大学心理学教授拉曼妮·杜瓦舒拉博士建议女性应该学会从镜子里看自己,了解阴蒂、阴道和阴唇之间的关系,这将有助于你引导爱人的行为,更顺利地与他发生性关系。

5.放下心理负担。不要为追求高潮而感到尴尬。如果你把这个想法留在心里,就会有障碍。如果你认为你不应该享受性,自然很难达到高潮。事实上,高潮本身就是为了放松身体,获得幸福。只有放下心理负担,我们才能打开幸福之门。

6、穿上性感的衣服。有些人总是担心自己的身材会影响对方的感情。事实上,男人只关注性本身。作为一个女人,如果你觉得自己的身材不完美,你不妨在光线下多努力穿衣服,把卧室的光线调成柔和朦胧的颜色,为自己选择一件漂亮的胸罩或丝绸睡衣,会增强性的信心。

7.通往高潮的渠道多样化。如果你想达到高潮,仅仅通过性交并不一定有效。杜瓦舒拉博士指出,男人可以帮助女人爱抚阴蒂,让女人很快达到高潮。男人也可以通过手淫达到高潮。

8、找到你自己的敏感带。不确定你的G点在哪里?别担心,即使是性专家也没有同意。有些人认为这是耻骨,有些人认为它是阴道5厘米。不要担心这些问题。只要你知道你的敏感区域,你就能迅速打开高潮。触摸乳头,抚摸大腿根部.....只有找到自己的敏感带,才能达到预期的效果。

9.选择有助于高潮的姿势。如果女性采用女性上下的姿势,女性可以控制进入的深度和速度,这不仅可以充分刺激女性,还可以让男性在抚摸双乳时享受兴奋。

10.让女方提前进入状态。女性需要更多的时间进入状态,在高潮中会慢半拍。因此,女性应提前进入状态,使阴道湿润。这样,你就不必让你的伴侣等太久,你也可以更快地投资,双方都可以一起达到高潮。

11.引导对方的行动。在性生活中,如果你把自己定位为一个顺从的角色,你应该达到到了高潮就更难了。给对方建议,告诉他(她)你的需求,这将是一个双赢的局面。在性生活中,你可以教对方如何做,或者轻声告诉他(她)什么动作让自己快对方会心领神会,朝着更积极的方向发展。

12.不要总想着高潮。如果你想种花,你就不能开花。如果你不想插柳树和树荫。这句话也适用于描述性。你越渴望高潮,就越容易适得其反。因为性是一件有趣的事情,重要的是享受这个过程,而不是实现某个目标。

影响高潮的因素

首先,由于童年教育不当、性骚扰引起的心理创伤、宗教影响或成人榜样,形成对性生活的偏见,如性交是肮脏、淫秽、不洁的行为,是一种罪恶,是男人快乐,女人痛苦,从而厌恶、厌恶、害怕性生活。

第二,缺乏性知识,害怕性交,害怕性交会引起疼痛,或不了解男女之间的心理差异,男人在新婚之夜粗暴不耐烦,很快达到性高潮和射精,但女人没有体验到快乐,但也感到不适或疼痛,甚至阴道痉挛。从长远来看,你会对性生活越来越冷淡。

第三,对怀孕的担忧、恐惧和不可靠的避孕措施抑制了正常的性满足,也会导致性冷淡。

第四,生活条件差,干扰性生活,心情不好,注意力不集中,很难激起性兴奋。

第五,夫妻关系不和谐,相互不信任、怀疑或厌恶,无法产生性兴奋。

第六,女性有严重的自慰习惯,婚后性交时的快感不够强烈,或者男性有阳痿、早泄等性功能障碍,女性得不到性满足。

性生活的有益作用

1.保护男性心脏。一项研究表明,男性每周做三次性行为可以降低患心脏病的风险。这项研究还表明,定期性行为可以减少男性中风的一半。

2.有效减肥。30分钟的性可以燃烧200卡路里,让人轻松减掉多余的脂肪,保持苗条诱人的身材。

3.有助于睡眠。爱抚和性可以释放促进睡眠的内啡肽,让夫妻在玩耍后迅速入睡。

4.防漏尿。性可以增强骨盆肌肉的强度,然后更好地控制排尿,有效预防尿失禁。

5.缓解疼痛。性应该没有痛苦,一切都是收获。高潮过后,垂体会分泌内啡肽,有助于缓解身体疼痛,关节疼痛和月经疼痛也可以缓解。

6.月经规律。如果女性每周至少做一次性,月经周期会更有规律。

7.放松。性可以有效抑制焦虑,因为情侣之间缓慢温柔的爱抚可以让人平静下来,忘记悲伤。

8.缓解压力。与其大喊大叫,不如通过性来释放烦恼。许多心理学家认为幸福的性是摆脱压力的最好方法之一。

9.用就进,不用就退。性能力也是一种技术。性爱次数越多,可以刺激更多的性激素,增强性欲,锻炼性能力。

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