如何享受高质量的性生活?高质量的性是夫妻关系升温的关键,有利于夫妻和谐生活。那么如何享受高质量的性生活呢?以下小系列将为您介绍。
一、如何享受高质量的性生活
要充分享受高质量的性生活,需要掌握科学的性知识和性方法。
1.性优先。工作和生活需要平衡。如果繁忙的工作耽误了性生活,得不偿失。当性生活与其他事情发生冲突时,你不妨性优先,这会给你意想不到的收获。不要太在意性的次数,也不要总觉得性是责任和义务。如果你全身心投入,你会觉得生活因为性而变得更好。
2.学会手淫。这是一个老话题,但仍有许多新手对此了解不够。女人不必害羞,男人也不必太担心。手淫是最好的前戏。互相帮助不仅可以帮助你,还可以互相理解。
3.了解你自己和你的伴侣。只有了解自己和敌人,我们才能赢得每一场战斗。我们应该从心理、生理等方面相互了解。正确认识年龄变化对性功能的影响,消除担忧。相互鼓励,不断探索和尝试。
4.性需要声音。沉默是婚姻和情感的最大杀手。性需要美丽的声音来刺激:耳朵里的情话和激情中的呻吟可以使性更快乐。同时,夫妻应该保持一致的步伐,不要简单地追求技能。每个人都有独特的地方,不遗余力地刺激每个敏感区域。
5.调整心态,抛开烦恼。人体最重要的性器官是大脑。抛开脑海中的烦恼,专注于性,你的身体会获得前所未有的快乐。
6.更浪漫。试着用性感内衣,把卧室里的灯管换成暧昧的颜色,一起去风景优美的地方。.....这些都可以为性增添浪漫的气氛。性需要全方位的刺激,不能错过视觉、嗅觉、听觉、触觉、美好回忆和纪念礼物。
7.交流性感受。性需要不断的总结和交流。不要羞于表达你的想法和建议,也要注意方式。例如,妻子可以说:你太棒了!你认为我们下次会尝试的。.....会更好吗?丈夫可以说:你真漂亮,我更喜欢你。.....另外,合理使用幽默、纸条、短信、邮件等方法也不错。
8.做好性计划。一切都是预先建立起来的。生活中可能会遇到许多问题:儿童的到来、更年期、性功能下降、健康问题和工作和生活中的重大变化可能会影响性。因此,我们应该提前做好准备,及时处理,并在遇到变化时共同努力。
二、四大败性食物
1、盐
吃太多盐会使男性失去性欲!腌制食品太咸,是血压升高的罪魁祸首。医学研究表明,高血压、阳痿和低睾丸激素之间存在着密切的关系。成年人每天摄入6克盐,但许多人摄入12克。
2、肥肉
肉类食品富含动物脂肪和一定量的胆固醇。胆固醇水平越高,影响男性阴茎勃起的风险越大,这已被西方国家的饮食调查证实。因此,如果你喜欢肉菜,尽量吃瘦肉。
3、精制面粉
当小麦被加工成面粉时,它也会失去大量的锌。经常食用白色面粉产品会削弱男性的生殖能力,导致动脉阻塞,从而增加心脏病发作和阳痿的风险。
4、乳酪
大多数奶酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸,而且脂肪含量也很高,体动脉极其有害,甚至影响性欲。奶酪对人类健康的危害至少与脂肪相当。尤其是牛奶、肉和奶酪,不要一起吃。