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脊椎变直如何治疗

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506次浏览发布时间：2021-05-19 20:25:24

关键词： #脊椎

脊椎曲度变直是常见病，主要是长期伏案工作和频繁弯腰劳动。这种情况会引起脊椎的变化，如颈部僵硬和疼痛，应尽快到医院就诊。建议接受x线、ct等检查，根据情况进行有针对性的治疗，促进身体恢复。

脊椎变直的治疗方法:

1、牵引治疗方法:主要分为水平牵引和座位牵引。根据病情选择合适的牵引角度、重量和时间。一般每次牵引20分钟左右，需要重复多次。

2、抬头训练法:患者首先要低头看地面，抬头看天空，多次重复。

3、小针刀疗法:小针刀疗法有助于缓解组织粘连现象，缓解颈椎曲度矫正引起的肩周炎症。

4、按摩疗法:首先找到脖子周围的穴位，适当按压。按摩有放松肌肉、减轻疼痛和肿胀的作用。有助于患者颈椎恢复一定程度的曲度。

如何防止脊椎伸直:

1、正确使用腰部，注意弯曲姿势。举重物时，两脚分开，肩宽相同。屈膝时，腹部肌肉用力移动重物，而不是用力。

2、注意睡姿。睡觉时要注意腰部要保持自然的生理弯曲。

3、避免长时间坐着。长期从事伏案工作的人不要长时间坐着，要合理运动，缓解腰部疲劳。

4、科学功能锻炼。长期伏案工作1小时或30分钟时，应适当活动，缓解颈椎疲劳。

5、补钙。血液中钙含量不符合标准，颈椎退行性会发生变化。及时补钙能缓解颈椎退行性骨质疏松症。

脊椎

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