产后抑郁症威胁着妇女的身心健康。怀孕的父亲在分娩后应该更加关注母亲的情绪变化。那么,产后抑郁症的早期表现是什么呢?如何预防产后抑郁症?产后抑郁症有什么危害?
孕妇早期产后抑郁症状
1、身体症状:抑郁症母亲可能有失眠、头痛、身痛、头晕、头晕、耳鸣等身体症状,这些症状往往难以倾诉,并经常改变。有些身体症状可能存在很长一段时间,但没有明显的加重或缓解,通常会随着抑郁症的缓解而消失。
2、情绪变化:抑郁症母亲最突出的症状是持的抑郁,表现为抑郁、无精打采、困倦、容易流泪和哭泣,经常感到抑郁、抑郁,经常因为小事发脾气;很长一段时间,即使几天或1天~两周的情绪有所改善,但很快又陷入了抑郁症。抑郁症母亲的抑郁通常并不严重,她们仍然可以有正常的情绪反应。例如,幽默的语言可以让他们哭笑不得,轻松的对话可以暂时改善他们的情绪。然而,抑郁症母亲自己仍然可以意识到她们的情绪异常,但她们经常责怪别人或环境。
3、认知变化:抑郁症母亲对日常活动缺乏兴趣,不能体验各种娱乐或愉快的事情,经常感到自卑、自责和内疚。经常感到大脑反应迟钝,很难思考问题。总是思考坏事,对生活失去信心,认为未来是无聊的,没有希望的。严重的人觉得生活毫无意义,甚至试图自杀。
意志和行为变化:抑郁症母亲的意志活动减少,表现为很难集中精力工作。虽然他们可能有崇高的理想和抱负,但他们很少脚踏实地地去做。他们想参与社交活动,但缺乏勇气和信心,处处表现出被动和过度依赖。
如何预防产后抑郁症?
1、找人说话:你可以和你的家人和朋友说话,让他们帮助你找到解决办法。你也可以和其他新妈妈或过来的人聊天,谈谈自己的感受,获得一些经验,避免在育儿过程中走太多弯路。
2、学会发泄:新妈妈应该每天花一些时间放松自己。深呼吸、冥想、洗澡和听音乐都可以帮助新妈妈缓解压力。
3、争取睡眠:当婴儿睡觉时,母亲也应该争取睡眠。因为这可以更好地恢复体力,减少思考和抑郁的机会;当婴儿醒来时,他会有更好的精力来照顾婴儿。
4、合理运动:合理的户外运动也能增加新妈妈与外界的接触,活动空间大,关注面广,人的坏情绪容易分解。
5、科学饮食:产后多吃牛奶和坚果,有助于抗抑郁。建议新妈妈多吃富含维生素B、维生素C、矿物质的食物,如牛奶、坚果等。
6、期望很高:不要对自己和家人要求太高,房间有点脏也没关系,丈夫和家人带孩子出错也没关系,因为每个人都需要一个学习和习惯的过程。
产后抑郁症怎么办?
如果发现自己有产后抑郁的倾向,要及时疏导情绪,多和家人朋友聊天。可以多出去呼吸新鲜空气,适当做一些运动。
有抑郁症史或家庭抑郁症史的妇女应特别注意。家庭成员必须注意观察母亲的情绪。一旦出现可疑症状,应及时启发。情节严重的,应及时到医院治疗。
如果你被诊断出患有产后抑郁症,不要太担心。只要母亲及其家人配合专业开云电子平台的指导和治疗,结合母亲的自我咨询和家人的陪伴和启发,母亲就可以摆脱抑郁症。
产后抑郁症影响婴儿的智力发育
由于紧张、焦虑的心理状态和不良的个性特征,患有产后抑郁症的母亲也会影响孩子的情绪、智力发展、行为发展等方面。婴儿出生后2岁-在过去的三年里,大脑发育最快,也是心理行为和智力发育的关键时期。如果母亲情绪不稳定,有更多的负面情绪,也会影响婴儿行为能力的发展。
产后抑郁症会影响婴儿的身高和体重
产后抑郁症容易导致泌乳功能下降,难以继续喂养母乳,这将影响婴儿的体重和身高。母亲的抑郁症也会导致她们对抚养婴儿不感兴趣,说话少,对婴儿表现出消极情绪,没有反应,反应迟钝。婴儿日夜哭泣,也会使母亲不安,加重抑郁和焦虑,对婴儿有疏离感,更不愿意接触婴儿,这些会导致婴儿缺乏神经系统刺激,神经心理发育受到抑制。
产后抑郁症会影响婴儿的语言能力
产后抑郁症不喜欢与人交流,而婴儿缺乏语言交流和家庭融合,容易导致语言能力下降、活动水平下降、运动能力差、情绪反应强烈、心理消极、生活规律差等现象。此外,它还会导致婴儿对外部环境和人表现出退缩和不适应,对母亲的反应能力也会降低,缺乏获取外部知识的能力。上述现象最终会影响婴儿的情绪、智力发展和心理行为的发展。